酸奶是常見的健康食品，酸甜可口又營(yíng)養(yǎng)豐富，不少人早餐都會(huì)習(xí)慣喝上一小杯酸奶。作為女性，喝酸奶的好處就更多了，最近還有說法表示，喝酸奶對(duì)預(yù)防婦科病都會(huì)產(chǎn)生積極作用，真有這么神奇嗎？

糖尿病患者喝酸奶可減少陰道感染

喝酸奶的確可能對(duì)預(yù)防婦科病有好處，但僅限于糖尿病患者，對(duì)于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所減少。

拓展閱讀：喝酸奶可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D，大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青這一類。

喝酸奶可提高免疫力。

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。

不過需要提醒大家的是胃酸過多、胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用數(shù)量一天也不能飲用太多，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶為好。