走在大街上看到好多人頂著一頭白頭發(fā)，這是因為生活中受到飲食、生活環(huán)境等多方面因素影響，不僅是老年人，年輕群體出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象也越來越多。

　　對于愛形象的人來說，出現(xiàn)白發(fā)是絕對不允許的，于是自然就會拔掉它，但是這種做法對不對呢?民間流傳“拔一根，長三根”的說法，我們是否該好好研究?下面一塊來了解下！

　　白頭發(fā)會越拔越多嗎?

　　頭發(fā)的生長：頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數(shù)量多、密度大，頭發(fā)就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以后黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有“白發(fā)越拔越多”的錯覺，是因為白發(fā)脫落后，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白發(fā)。

　　因此，白發(fā)不會越拔越多，即便如此，強行拔掉白發(fā)會引發(fā)頭皮炎。

　　白頭發(fā)可以拔嗎?

　　同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，拔除一根也會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等。如果無法容忍白發(fā)的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。一些白發(fā)是“可逆”的，比如用腦過度、過于焦慮等導(dǎo)致的白發(fā)，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當(dāng)補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，白發(fā)就會逐漸消失。

　　與其在長出白頭發(fā)后心憂，不如及早預(yù)防，怎樣預(yù)防白頭發(fā)?

　　日常飲食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延緩白發(fā)的生長。除此之外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物，也有益于頭發(fā)健康。