簡(jiǎn)要內(nèi)容：“桃養(yǎng)人、杏傷人，李子樹下埋死人”的古諺讓許多人對(duì)李子多有忌憚。不過(guò)，這種想法要改改了。而據(jù)英國(guó)某健康刊物報(bào)道，李子在延緩衰老、預(yù)防疾病上也有一絕，被譽(yù)為新一代“超級(jí)水果”。

專門從事農(nóng)業(yè)研究的研究專家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)李子中的抗氧化劑含量與一大把藍(lán)莓的抗氧化劑含量相當(dāng)，其中還含有豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)初步斷定，這些物質(zhì)可以抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。”“雖然這兩種水果都含有抗氧化劑，但人們從藍(lán)莓中攝取的量卻很少，這是因?yàn)樗{(lán)莓往往被作為輔料添加在沙拉或是其他食物中。

對(duì)此，倫敦營(yíng)養(yǎng)專家也很贊同：“李子低熱量、低脂肪，特別是果皮，其中含有大量的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果每天吃兩三個(gè)李子，對(duì)健康很有好處。另外，建議大家要經(jīng)常食用不同顏色的蔬菜和水果?！?/p>

縱觀民諺，桃、杏、李這三種水果的利與害是相對(duì)而言的。就這幾種水果的益處相互比較來(lái)說(shuō)，民諺說(shuō)的道理是對(duì)的。就其每一種來(lái)說(shuō)，應(yīng)該看到它們各有利弊。水果畢竟是生活中的輔助品，當(dāng)擇其利而食之，適量而可。