每一個年齡階段的女性都會有著不同的乳房威脅，發(fā)育期的女孩子要乳房過小，發(fā)育不良等威脅。而成年后的女性乳房外擴、下垂就更不用說了。因此，做好一系列的預防方法和乳房保健是至關(guān)重要的。你懂得呵護你的乳房嗎？來看看導致女性乳房外擴的壞習慣都有哪些？

哺乳時間過長

女性的哺乳時間過長也會導致胸型外擴，哺乳期內(nèi)，由于嬰兒長時間吸取一側(cè)乳房，會導致乳房下垂、外擴等現(xiàn)象。

錯誤的內(nèi)衣穿著

錯誤的內(nèi)衣穿著方法也會導致女性胸型外擴，穿著內(nèi)衣時，罩杯過小直接導致胸部沒有空間在合適的位置而溢出罩杯形成外擴下垂。

缺乏運動

受年齡和地心引力影響，如果女性長期不運動，乳房就容易出現(xiàn)下垂和外擴。

睡姿不正確

睡覺姿勢以仰臥最好，以免側(cè)身擠壓乳房。如果你是“趴睡族”，那就要小心了。喜歡趴著睡覺的人也容易招來乳房外擴下垂。

飲食不均衡

保證營養(yǎng)充足。適量吃些魚、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。

流產(chǎn)

流產(chǎn)對女性的雌激素分泌有很大影響，對于女性的乳腺發(fā)育影響更嚴重。所以，流產(chǎn)也會導致女性胸型外擴下垂。