日常生活中，我們經(jīng)常會在一夜醒來后發(fā)現(xiàn)手麻木了，這個是由多種原因造成的。一般情況下，可能是壓迫到了血管神經(jīng)導致的手麻，但是長期手麻就要注意了。那么，睡覺手麻是什么原因?我們?nèi)绾晤A防為好呢?

　　睡覺后手麻的原因

　　1、姿勢不對：

　　睡覺姿勢不對，導致將手壓在身下，血液不循環(huán)，導致手麻。

　　2、枕頭問題：

　　枕頭墊太高也會導致血液不循環(huán)，令到手腳發(fā)麻。

　　3、上肢神經(jīng)卡壓：

　　一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經(jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合癥”;二是環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經(jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合癥”。

　　4、頸椎病：

　　引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當人步入中年以后，一些器官往往會發(fā)生退行性變，當頸椎間盤發(fā)生退行性以后，往往會導致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側(cè)頭部，一手握患側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

　　5、更年期綜合癥：

　　進入更年期的婦女有時候也有手麻的現(xiàn)象，但是并不明顯，隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會隨之消失。

　　6、中風：

　　引起手麻的另一常見疾病便是中風?！缎l(wèi)生寶鑒·中風門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風之疾?！表氼A防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發(fā)生中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發(fā)生。

　　7、腕管綜合征：

　　患者的3個手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕。寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差;病情嚴重者患側(cè)大小魚際肌肉萎縮。

　　腕管綜合征又稱腕管狹窄癥，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內(nèi)肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內(nèi)周徑縮小，從而壓迫正中神經(jīng)，引起手指麻木無力為主的一種病癥。本病好發(fā)于職業(yè)性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。

　　8、心、腎疾病

　　心腎疾病引起的手指發(fā)脹，一般伴有臉腫或腿腫。起床后手麻要警惕疾病來襲，手指麻脹是其早期表現(xiàn)之一，如同時伴關(guān)節(jié)腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發(fā)硬，則可能是硬皮病。

　　雖然說睡覺醒來手麻是比較常見的癥狀，但是如果我們長期出現(xiàn)睡覺醒來手麻的話，一定要引起重視，因為睡覺醒來手麻可能是心臟或者腎臟疾病引起的，也可能是腕管綜合征導致的。

　　有些人早上起床后會感覺手麻，其實這是身體出現(xiàn)一些問題的外在表現(xiàn)。起床后手麻要警惕疾病來襲，非常有可能患有下面的某些疾?。?/p>

　　預防方法

　　日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了，注意防寒保暖，不宜勞累，睡覺時枕頭不要過高，過硬，也不要隨便按摩頸部，有時候按摩不好會適得其反的，多做頸部的運動，也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。