人每天都要吃一日三餐，不少人都會(huì)在這三餐飲食上多加注意，務(wù)求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營(yíng)養(yǎng)飲食那么簡(jiǎn)單，吃飯之后，你所做的事是不是還依然健康呢？很多女性習(xí)慣飯后走走、吃些水果之類的讓自己放松，還有人吃完飯后會(huì)感覺出了一身汗，所以會(huì)選擇去洗個(gè)澡。可是有些事情在飯后做的話，對(duì)身體有害無益。那么，女性在飯后有什么事不能做的？

飯后洗澡

飯后馬上洗澡，使全身血液過多地充盈于皮下毛細(xì)血管，而使腹腔血液相對(duì)減少，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致消化不良、營(yíng)養(yǎng)不濟(jì)，阻礙有關(guān)器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，飯后更不能洗澡。

飯后散步

飯后半小時(shí)內(nèi)，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，即便是散步等輕微運(yùn)動(dòng)，會(huì)使消化功能受到影響，長(zhǎng)此下去甚至?xí)l(fā)胃病。因此，用餐后最好坐上半小時(shí)，然后再外出從事散步等輕量活動(dòng)。

飯后唱K

剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，這個(gè)時(shí)候唱歌會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時(shí)左右，食物正常消化后再去唱K，或者干脆先唱歌再吃飯。

飯后睡覺

剛吃了飯，胃內(nèi)充滿食物，消化機(jī)能正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)睡覺會(huì)影響胃的消化，不利于食物的吸收。同時(shí)，飯后腦部供血不足，如果飯后立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導(dǎo)致中風(fēng)。另外，入睡后，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹径谷税l(fā)胖。

飯后喝茶

飯后立即喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。同時(shí)，茶會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并且影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中含有大量鞣酸，與食物中的鐵元素結(jié)合，阻礙鐵在腸道的吸收。