不少女性在每個(gè)月月經(jīng)期間都會(huì)或多或少有月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，這其實(shí)就是很多人俗稱的月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)又叫月經(jīng)失調(diào)。那么，月經(jīng)不調(diào)具體癥狀有哪些？月經(jīng)不調(diào)吃什么比較好呢？

月經(jīng)不調(diào)的癥狀

1、月經(jīng)過(guò)少：月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量很少，不足30毫升，甚或點(diǎn)滴即凈。

2、月經(jīng)后期：月經(jīng)周期超過(guò)35天，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上。

3、月經(jīng)先期：月經(jīng)周期提前7天以上，甚至半月余一行，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上。月經(jīng)周期提前半月，應(yīng)與經(jīng)間期出血、青春期、更年期月經(jīng)先期相鑒別。

4、月經(jīng)先后無(wú)定期：月經(jīng)周期或前或后，均超過(guò)7天以上，并連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上。

5、月經(jīng)過(guò)多：月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯增多，在50毫升以上，或時(shí)間超過(guò)7天。

調(diào)經(jīng)可選擇3款花茶

玫瑰花茶

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。

功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。

月季花茶

原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。

制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘；分3次于飯后飲服，每日1劑。

功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。

芝麻鹽茶

原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。

制法：煎好茶，加芝麻與鹽；于經(jīng)前3日開(kāi)始飲服，每日5次。

功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。