愛吃辣和喝冰飲的女性朋友，在炎炎夏日也要特別需要警惕。吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液可能會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會縮小、變硬，極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。因此，建議女性在夏天吃辣喝冰的時候也要注意方式和時間哦~

那么，什么時候可以吃冰？有沒有既滿足口腹之欲又健康的吃冰方法？提供一些聰明吃冰的技巧，享受吃冰之樂無負(fù)擔(dān)。

中午是吃冰最佳時機(jī)

真的要吃冰，就選陽氣最盛的時刻！中午時段不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰最適當(dāng)?shù)臅r機(jī)。

飯后一小時才吃冰

清涼的冰品一下肚，首當(dāng)其沖的就是消化系統(tǒng)，所以空腹時不宜吃冰，也不適合邊吃飯邊喝著冰飲料，應(yīng)該在吃飽飯之后，至少相隔一小時再吃冰，避免短時間內(nèi)一冷一熱刺激腸胃。

細(xì)細(xì)品嘗、慢慢吞

如同吃飯要細(xì)嚼慢咽，才能幫助消化，吃冰當(dāng)然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。