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夏日清熱降火吃什么?推薦8款日常食材

2017-05-31 08:28:14      家庭醫(yī)生在線

夏季上火是比較常見的一種現(xiàn)象,可能是因?yàn)闆]睡好覺、飲食不健康、情緒不穩(wěn)定等原因造成的,因該盡快找到引起問題的根源,不要一味的吃藥降火藥。今天推薦8種日常食材,幫你清熱降火度過這個(gè)夏天。

綠豆

綠豆有排毒美膚,抗過敏的功能。比如容易口角長瘡、潰爛,易長痘痘、常有過敏現(xiàn)象的人,應(yīng)多吃綠豆。

苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),解勞乏,清心明日,因此是為首選。

木耳

木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

海帶

海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。

蓮藕

蓮藕有利尿、排毒功效??商前枰部沙词?。

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身,排毒養(yǎng)顏的佳品。

因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。

芹菜

芹菜中富含纖維,可以過濾體內(nèi)廢物,排毒,調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。

(責(zé)任編輯:何詩雅 )

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