進入夏季天氣炎熱，本來就容易讓人心煩氣躁，如果這時候再加上痛經來擾亂那可就更讓人抓狂了。可痛經可不會因為夏季到來而停歇，那么，痛經的女性在夏季有什么值得注意的呢？女性夏季又要如何防治痛經？

第一，切勿貪涼：夏季是人們食冷飲比較多的季節(jié)，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應恣意食用冷飲。很多婦女發(fā)覺在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

第二，少吃冷飲：夏天冷飲是吃的比較多的，女性在經期前后少喝，否則會引發(fā)月經量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲比較多的季節(jié)，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水。

第三，正確用藥，提高認識：很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去，痛經發(fā)生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對于疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復復，比較終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫(yī)院治療的比較佳時機。

第四，補充礦物質：在痛經怎么緩解的問題上，礦物質也占有一定的地位，女性體內如果缺乏某些礦物質的話同樣會引發(fā)痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

第五，平時注意鍛煉身體：體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。

第六，注意保持私處的干爽和透氣：要是陰道出常見是濕潤的狀態(tài)，也就說明女性沒有注意自己的清潔衛(wèi)生，被一些婦科疾病所感染，若是女性的私密處常年是濕潤的狀態(tài)，就會引起霉菌性陰道炎，比較終也就會引起痛經，所以說女性比較好不要習慣性的使用護墊，這樣會使得陰道不透氣。

第七，防止性生活過頻：過度的性生活或者不潔性生活會導致盆腔感染炎癥，也是導致痛經的因素。所以痛經發(fā)作時，應臥床休息，禁止性生活。