月經(jīng)是女性每個月必經(jīng)的生理周期，月經(jīng)的情況也能在某種程度上反映女性的健康狀況。如果月經(jīng)提前或推遲太多，又或是持續(xù)時間過長過短其實都是不正常的現(xiàn)象。對于月經(jīng)不調(diào)，女性不陌生卻又存在著不少認知誤區(qū)：

1、巧克力和甜食能改善痛經(jīng)。吃點甜食可以治痛經(jīng)的說法在女性當中流傳甚廣，但專家對此的意見是，這種說法沒有科學根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

2、月經(jīng)會受到遺傳。其實，月經(jīng)在一定程度上是會受到遺傳因素影響的，因為母親的月經(jīng)來的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間。

3、婚后可緩解痛經(jīng)。這是很多未婚女性的錯誤認識，以為只要結婚之后，痛經(jīng)就會自行消失，而事實上，痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，與是否結婚沒有很大的相關性，懷孕生子倒是可以緩解痛經(jīng)，因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，就不會那么痛了。

4、生理期不固定，就屬于不正常。專家解析：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過，這個周期也不是完全固定的，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒必要過于擔心。

5、生理期過短的話，會影響懷孕幾率。專家解析：一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔心的。