游泳是塑造好身材的最佳運(yùn)動(dòng)，尤其是在炎熱的夏季，游泳還成為了人們的解暑首選，其中對(duì)于白領(lǐng)女性來講，游泳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是減輕壓力，塑造好身材的方法。那么，女性夏天游泳需要注意什么呢？

經(jīng)期不能游泳

有些婦女或游泳選手會(huì)在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會(huì)帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染，造成炎癥產(chǎn)生。

排卵期避免游泳

排卵期時(shí)的分泌物會(huì)較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會(huì)較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，避開這段時(shí)期再下水，可避免感染炎癥的幾率。

慎用共用物品

公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，難免沾上細(xì)菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子。

不要隨地坐下

池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。

游泳后認(rèn)真清洗

游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。

游泳后刷牙漱口

游泳時(shí)池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道。