毒素，是指生物在生長(zhǎng)代謝過(guò)程中產(chǎn)生的生物毒物，而在我們體內(nèi)，往往由于身體細(xì)胞消耗、代謝等原因堆積著一定的毒素。一般情況下，人體能加以化解和排除，以維持健康，但如果體內(nèi)毒素得不到及時(shí)清除而不斷累積，人體就會(huì)進(jìn)入亞健康狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。因此，很多時(shí)候的身體不適和我們體內(nèi)毒素太多有很大的關(guān)系。

體內(nèi)毒素太多往往能從身體發(fā)出信號(hào)，一般表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

便秘

排便是人體向外排出毒素的主要通道之一，如果毒素存在體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，就會(huì)造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。

皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等原因，都會(huì)使皮膚的排毒功能減弱而引發(fā)搔癢。

肥胖

胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。除體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

黃褐斑

中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。

痤瘡

痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多最后就形成了痤瘡。

腸道易激綜合征

主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等，說(shuō)明多種毒素留存體內(nèi)。

綜上所述，如果體內(nèi)毒素太多，除了及時(shí)看醫(yī)生治療外。可以在洗澡時(shí)用天然絲瓜布輕輕刷洗身體，這種刷洗可擴(kuò)展皮表微血管，將囤積在皮下微血管內(nèi)與淋巴管內(nèi)的過(guò)敏原或毒素，帶到血液循環(huán)中，進(jìn)而排除體內(nèi)毒素，還可以選擇刮痧排毒。同時(shí)，要多吃排毒果蔬，如葡萄、西瓜、菠菜、番茄、胡蘿卜以及檸檬等。