寶寶生下來(lái)后，不能因?yàn)樽约喝橹?，就減少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時(shí)就開(kāi)始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來(lái)越多。那么，哺乳期奶水不足怎么辦？

堅(jiān)持多喂奶

如果有條件，安排幾天時(shí)間，讓寶貝不離自己身體，一有機(jī)會(huì)就喂奶，一般堅(jiān)持三天會(huì)見(jiàn)效。

左右乳房更換

喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會(huì)被吃干的，而是越吃越多。

減少奶粉次數(shù)

如果是混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)。在確認(rèn)母乳不足的情況下，再另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

放松心情

產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)期間，要保持輕松和愉悅的心態(tài)。

定時(shí)擠奶

如果媽咪出現(xiàn)不適，以至于不能繼續(xù)哺乳，可以定時(shí)將奶擠出來(lái)，這樣不會(huì)因生病減少對(duì)乳腺的刺激，影響乳汁的繼續(xù)分泌。

避免服藥

哺乳期內(nèi)不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

催乳食物

結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。