異地戀怎么解決生理需要，是情侶之間羞羞但頗為現(xiàn)實(shí)的問題。性與愛有著密切的關(guān)系，刻意的壓制絕不是好方法。那么，兩地分居的伴侶如何解決需求？

心理安慰

如果分居3個月左右才能聚一次，也可以采取“零存整取”的方式。在不能相聚的時候，兩個人多進(jìn)行交流和溝通，在心理上有安慰；在一起的時候，可以適當(dāng)多過一些性生活，但要避免一天重復(fù)多次。

自慰

自慰是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把自慰看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學(xué)認(rèn)識。手淫并不會導(dǎo)致所謂陽痿之類的任何健康問題，只是自己內(nèi)心的壓力造成了諸如暫時性的勃起困難等現(xiàn)象，這是不必過慮的。

性工具

異地戀要解決生理需要，可以考慮性工具，比如說有的人對性自慰不能接受，也可以采用性工具的方式，則可以解決異地戀男女性生活的問題，性工具有時可以帶給人體特別強(qiáng)烈的性刺激。

工作運(yùn)動

性壓抑還可以通過性轉(zhuǎn)移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當(dāng)?shù)尼尫藕陀行У霓D(zhuǎn)移。將性欲轉(zhuǎn)化為另外一種積極進(jìn)取的工作熱情，使其在創(chuàng)造性的活動中得以發(fā)泄。這是解除性壓抑的最佳方法。

不要主動接受性刺激

異地戀情侶解決生理需求，盡量不要接受性刺激，在不能團(tuán)聚的日子里，應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因?yàn)橐曈X、聽覺都會使人的性張力在短期內(nèi)明顯上升，男性尤其敏感，減少了性沖動的機(jī)會，也會使性欲水平維持在一個適中的狀態(tài)。