經(jīng)期豐胸該怎么吃 幾款豐胸食譜來助攻
經(jīng)期的前3天是豐胸的最好時機(jī)之一,因為這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌,只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積。究竟吃什么好呢?小編就為大家介紹一下。
黑豆花生湯
材料:黑豆半斤,花生半斤,紅棗半斤,冰糖適量。做法:黑豆和花生洗干凈;用鹽水泡一個晚上;然后再用清水將材料洗干凈;將所有材料放入鍋里,加水煮到所有材料都爛熟;放涼后放入冰箱,早晚各吃一碗即可。
蓮子豐胸湯
材料:人參24克,黃苓10克,地骨皮12克,麥冬10克,石蓮肉15克,白茯苓20克,黃芪30克,車前子10克,甘草10克,柴胡15克。做法:車前子用小火干炒10分鐘;然后和其它材料放入鍋里,倒入4碗水,煎煮成一碗即可。功效:一天分三次飲用。能夠豐胸、提神、改善睡眠的作用。
黃豆青豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。做法:先將黃豆與青豆用開水泡脹。 將雞翅洗干凈后,放進(jìn)鍋里燒水沸一下,撈出。將材料全部倒進(jìn)鍋里,加入高湯,湯要浸過材料。最后開小火燉熟,再加入調(diào)味料。功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì),有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房美感。
山藥青筍炒雞肝
材料:山藥1根、青筍1根、雞肝若干,高湯、淀粉適量,鹽、味精少許。做法:將山藥、青筍、去皮洗干凈切片,雞肝亦是。鍋里燒開水后將切好的山藥、萵筍、雞肝倒進(jìn)焯一下,撈出。熱鍋,放入適量食用油,倒入高湯,調(diào)好味后放入山藥、青筍、雞肝,翻炒幾下使肝完全變成灰褐色即可。功效:我們常見的山藥是的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用,而雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品,萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。
四物豐胸湯
材料:當(dāng)歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克。做法:將藥材和三碗水一起煮成一碗水,喝湯水即可。可以煮兩次,第二次兩碗半水煮成半碗即可。功效:此湯應(yīng)在早晚空腹飲用,能夠補血養(yǎng)顏,改善粗糙皮膚,還有豐胸的功效。
紅棗蘋果酒釀雞蛋
材料:紅棗5顆,蘋果1/2顆,雞蛋1個,酒釀1杯。做法:將紅棗洗凈泡軟并去核,蘋果切細(xì)丁備用;將去核紅棗及切丁的蘋果用500毫升水熬煮20分鐘;將雞蛋打散,倒入步驟(2)中熄火;再倒入酒釀拌勻即可食用。功效:如果對酒精過敏的話,就不要喝這款湯了。若擔(dān)心喝了酒釀會頭昏的人建議在晚上食用,正好幫助睡眠;酒釀可促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá),常喝此湯可豐胸及膚色紅潤。
木瓜紅棗燉蓮子
材料:木瓜1個(看木瓜大小選擇)、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖歌適量。做法:將紅棗、蓮子用溫水泡泡兩分鐘后,洗干凈放進(jìn)鍋里加入冰糖和水一起煮。煮到紅棗、蓮子變軟后,再加入木瓜,煮上十分鐘即可。功效:木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素A含量極其豐富。木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。而紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用,加上木瓜更達(dá)到豐胸的效果。
酒釀豬蹄
材料:豬蹄1只、酒釀1盒、姜1塊、蒜3瓣、老抽適量、鹽適量、生抽適量。做法:豬蹄一只,把豬蹄剁碎,姜蒜洗凈拍碎,3準(zhǔn)備好酒釀一盒。豬蹄焯水后洗凈血沫,放入高壓鍋內(nèi),加入一整罐酒釀。根據(jù)個人口味加入生抽、老抽和鹽,再加水至沒過豬蹄,高壓鍋上汽后中火壓15分鐘,關(guān)火冷卻后撈出即可。
蛤蜊湯
材料:鮮蛤蜊15個、姜片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量。做法:將蛤蜊在清水中加入適量的鹽浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后再沖洗干凈。煮一鍋開水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中。待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。豐胸功效:女性若在經(jīng)期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分,從而令乳房豐滿。
蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞
材料:蒲公英 3錢、當(dāng)歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙。做法:蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,去渣留汁。雞腿剁塊,汆燙撈起,加入蒲公英汁中,放入當(dāng)歸,用大火煮開,轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛,加鹽調(diào)味即可食用。
(責(zé)任編輯:何詩雅 )
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