睡不好似乎成了不少現(xiàn)代都市人的通病，有些人常常是晚上拿著手機(jī)玩得舍不得放下，躺床上又是輾轉(zhuǎn)反側(cè)老是睡不著，這種情況以女性更為多見(jiàn)。老睡不著出現(xiàn)失眠的情況可不僅僅是讓你精神萎靡那么簡(jiǎn)單！廣東省第二中醫(yī)院腦病科主任高敏在此前采訪(fǎng)中表示，女性是失眠主力軍，長(zhǎng)期失眠不得到有效治療的話(huà)會(huì)讓女性老得快。

女性占失眠群體60%

由于工作壓力大、生活節(jié)奏快和電子產(chǎn)品的干擾，現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的人并不少，但高敏主任在此前的采訪(fǎng)中表示，女性一直都是失眠的主力軍，在門(mén)診患者比例中，女性要占六成左右。

為何女性會(huì)更容易失眠？高敏主任認(rèn)為，這和女性生理特點(diǎn)密切相關(guān)，女性在經(jīng)期前、產(chǎn)后和更年期體內(nèi)激素水平都會(huì)出現(xiàn)變化，因此往往容易在這三個(gè)階段出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，“在這三個(gè)特殊時(shí)期，女性?xún)?nèi)分泌調(diào)節(jié)發(fā)生改變，孕激素和雌激素水平變動(dòng)，進(jìn)而影響神經(jīng)遞質(zhì)的功能，而睡眠又與神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)控密不可分，故而會(huì)影響女性睡眠。很多女性存在經(jīng)前期緊張綜合征，容易引起失眠；而產(chǎn)后的焦慮、抑郁也成為失眠的誘因；另外，更年期綜合征也致使女性出現(xiàn)失眠問(wèn)題。”

專(zhuān)家：別對(duì)失眠掉以輕心

雖然很多女性都不同程度被失眠困擾著，但仍有不少人認(rèn)為，失眠并沒(méi)有什么大不了，工作沒(méi)精神頂多周末補(bǔ)回來(lái)就行了。高敏認(rèn)為，這也是女性對(duì)待失眠一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)。

實(shí)際上，睡眠可以說(shuō)是身體的加油站和充電器，如果長(zhǎng)期失眠不加以干預(yù)，真還不止精神萎靡和工作效率低下那么簡(jiǎn)單，容易引起不少?lài)?yán)重的傷害。高敏主任告訴家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯，女性長(zhǎng)期失眠的危害有不少，包括女性最害怕的：早衰。

“女性如果經(jīng)常失眠，往往會(huì)伴隨出現(xiàn)潮熱多汗，容易引起絕經(jīng)提前、脫發(fā)、白發(fā)等早衰現(xiàn)象，也會(huì)影響女性情緒及皮膚狀況。久而久之，臟器功能就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，如出現(xiàn)血壓血糖升高、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病?！?/p>

因此，女性如果出現(xiàn)難以入睡、睡眠長(zhǎng)度不足或是睡醒后仍然精神不振的情況，建議及早到醫(yī)院進(jìn)行辨證治療，以免失眠給健康帶來(lái)更嚴(yán)重隱患。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238