睡不好似乎成了不少現(xiàn)代都市人的通病，有些人常常是晚上拿著手機玩得舍不得放下，躺床上又是輾轉(zhuǎn)反側(cè)老是睡不著，這種情況以女性更為多見。老睡不著出現(xiàn)失眠的情況可不僅僅是讓你精神萎靡那么簡單！廣東省第二中醫(yī)院腦病科主任高敏在此前采訪中表示，女性是失眠主力軍，長期失眠不得到有效治療的話會讓女性老得快。

女性占失眠群體60%

由于工作壓力大、生活節(jié)奏快和電子產(chǎn)品的干擾，現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的人并不少，但高敏主任在此前的采訪中表示，女性一直都是失眠的主力軍，在門診患者比例中，女性要占六成左右。

為何女性會更容易失眠？高敏主任認為，這和女性生理特點密切相關，女性在經(jīng)期前、產(chǎn)后和更年期體內(nèi)激素水平都會出現(xiàn)變化，因此往往容易在這三個階段出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，“在這三個特殊時期，女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)發(fā)生改變，孕激素和雌激素水平變動，進而影響神經(jīng)遞質(zhì)的功能，而睡眠又與神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)控密不可分，故而會影響女性睡眠。很多女性存在經(jīng)前期緊張綜合征，容易引起失眠；而產(chǎn)后的焦慮、抑郁也成為失眠的誘因；另外，更年期綜合征也致使女性出現(xiàn)失眠問題。”

專家：別對失眠掉以輕心

雖然很多女性都不同程度被失眠困擾著，但仍有不少人認為，失眠并沒有什么大不了，工作沒精神頂多周末補回來就行了。高敏認為，這也是女性對待失眠一個常見的誤區(qū)。

實際上，睡眠可以說是身體的加油站和充電器，如果長期失眠不加以干預，真還不止精神萎靡和工作效率低下那么簡單，容易引起不少嚴重的傷害。高敏主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，女性長期失眠的危害有不少，包括女性最害怕的：早衰。

“女性如果經(jīng)常失眠，往往會伴隨出現(xiàn)潮熱多汗，容易引起絕經(jīng)提前、脫發(fā)、白發(fā)等早衰現(xiàn)象，也會影響女性情緒及皮膚狀況。久而久之，臟器功能就會出現(xiàn)失調(diào)，如出現(xiàn)血壓血糖升高、動脈硬化等心腦血管疾病?！?/p>

因此，女性如果出現(xiàn)難以入睡、睡眠長度不足或是睡醒后仍然精神不振的情況，建議及早到醫(yī)院進行辨證治療，以免失眠給健康帶來更嚴重隱患。

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