現(xiàn)在人們?cè)诙孟硎苌畹耐瑫r(shí)還越來越關(guān)心食物的健康問題，選擇食物之前都會(huì)考慮其營養(yǎng)豐富與否，還學(xué)會(huì)了什么食物與什么食物搭配起來吃對(duì)身體是最好的，對(duì)于電視上或者報(bào)紙上報(bào)道的某種食品危害人體健康那更是避而遠(yuǎn)之。很多人都認(rèn)為喝可樂對(duì)身體沒有一點(diǎn)好處，沒有一點(diǎn)營養(yǎng)而且還會(huì)造成肥胖，其實(shí)不是這樣的。

　　常喝可樂會(huì)有損健康嗎

　　少量喝碳酸飲料沒有大礙，飲料中的物質(zhì)會(huì)隨體液從人體排出。但如果大量飲用碳酸飲料，其含有的二氧化碳、磷酸等元素會(huì)與人體內(nèi)的鈣、鎂離子等微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生碳酸鈣、碳酸鎂等難溶物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，這些物質(zhì)會(huì)沉積在腎臟、肝臟中，形成結(jié)石，危害身體健康。

　　喝可樂優(yōu)點(diǎn)大盤點(diǎn)

　　1.可樂可以緩解疲勞?？蓸泛锌Х纫??？Х纫?，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇?？Х纫?，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞。在美洲的北部，90%成年人每天都使用可樂和咖啡因。

　　2.開胃助食?？蓸泛锌Х纫颉？Х纫驎?huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。將可樂與番茄醬對(duì)半混合，涂抹在烤肉的外表，這樣烤出來的肉將非常可口。用可樂和面，蒸出的饅頭、包子或是炸出的麻花、散子，非常松軟、酥脆，還帶有果品香味?？蓸分杏械目Х纫蛞矔?huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。

　　3.減肥。使用可樂洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用?？蓸泛锌Х纫??？Х纫蚩梢约涌焐眢w代謝，減少脂肪形成。

　　4.改善肝臟功能。研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上可樂的話，其肝臟的機(jī)能將會(huì)得到改善。

　　5.美容皮膚。餐后喝杯可樂，能有效地使皮膚變白?？蓸愤€可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

　　6.解酒。酒后喝可樂，能使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;

　　7.防止心血管疾病。低血壓患者每天喝杯可樂，可以使自己更佳。在飲喝可樂的過程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

　　8.熄風(fēng)止痙。可樂可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　9.緩解便秘?？蓸房梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。

　　10.利尿除濕。可樂含有咖啡因?？Х纫蚩纱龠M(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。 可樂更加有利尿作用。

　　11.預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的可樂，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯可樂的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),可樂還對(duì)植物性胃結(jié)石剛形成不久的患者有一定的療效，而對(duì)于毛發(fā)性胃結(jié)石和混合性胃結(jié)石則療效不甚明顯;2、對(duì)于形成時(shí)間較長、硬度較大的胃結(jié)石，僅靠可樂的浸潤是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，須在內(nèi)鏡下將可樂注射到胃結(jié)石內(nèi)部，才會(huì)有明顯的療效;3、對(duì)于伴有胃潰瘍等癥狀的胃結(jié)石患者，不能使用可樂溶解胃石，因?yàn)樘妓犸嬃鲜俏笣兊慕桑罂诤认氯ズ苋菀自斐晌复┛住⑽赋鲅?，因此，治療必須在醫(yī)生監(jiān)督下進(jìn)行，否則后果難料。

　　12.影響情緒。900ml(毫升)的可樂含有300毫克的咖啡因。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

　　13..改善發(fā)質(zhì)使用可樂洗頭可以改善發(fā)質(zhì)。染發(fā)之后發(fā)現(xiàn)顏色有點(diǎn)重，用可樂洗洗頭就可以幫你讓顏色變淺一些。

　　不宜和可樂人群

　　1.兒童不宜。由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動(dòng)癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。

　　2.育齡婦女不宜。常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。

　　3.孕婦不宜?？Х纫驎?huì)抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。

　　4.吸煙者不宜。咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂的習(xí)慣。