進(jìn)入炎熱的夏天，為了避免皮膚被陽光曬傷，不少人出門時都會進(jìn)行一些防曬措施，而涂抹防曬霜就是最常見的做法，但卻并不是每個人都會正確用防曬霜。有很多人認(rèn)為，防曬霜的防曬系數(shù)越高越能保護(hù)皮膚，但事實上并非如此，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科主任孫樂棟表示，防曬霜的防曬系數(shù)需要視不同場合而定，片面追求過高系數(shù)的防曬霜或反而會灼傷皮膚。

防曬霜SPF值和PA值哪個更重要？

一般的防曬霜都會標(biāo)注SPF值和PA值，在挑選防曬霜的時候應(yīng)該更看重哪個值？孫樂棟主任表示，這需要視乎每個人的膚質(zhì)情況而定，要想知道自己更側(cè)重哪一個，最好的方法就是曬一個小時。

“可在在無防護(hù)的情況下到太陽下曬大概一個小時，同時觀察曬后皮膚的情況。如果曬后變紅，挑選防曬霜的時候就要多留意SPF值。防曬霜的SPF值主要是指它對中波紫外線UVB的抵御能力；如果曬后變黑，那么挑選防曬霜則要看重PA值，它主要針對長波紫外線UVA。當(dāng)然，如果又紅又黑，則兩個系數(shù)都需要關(guān)注?！?/p>

據(jù)孫樂棟主任介紹，要想全面保護(hù)自己的皮膚，防曬可是一分鐘都不能松懈，“中波紫外線UVB近年來對皮膚造成了很大的傷害。它讓皮膚曬后偏紅，同時會導(dǎo)致皮膚老化和黃褐斑的生成，而長波紫外線UVA，這種紫外線能穿透玻璃直達(dá)皮膚的真皮層，讓皮膚曬后變黑，同時誘發(fā)皮膚老化甚至癌變?！?/p>

防曬系數(shù)越高越好？一般不要超過SPF30和PA+++

日光和紫外線對皮膚造成的危害性很多人都了解不少，因此挑選防曬時總會優(yōu)先考慮防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，認(rèn)為這樣才能給皮膚更好地防護(hù)，這在孫樂棟主任看來是一種常見的誤區(qū)。

“防曬霜的防曬系數(shù)并非越高越好，系數(shù)過高會損害皮膚。一般來說，室內(nèi)活動選SPF10，PA+的即可。如果外出活動，用SPF20，PA++的產(chǎn)品比較適合。若是去陽光特別猛的地方，或是到海邊游玩，則可選擇SPF30，PA+++的產(chǎn)品?！?/p>

至于SPF達(dá)到50的產(chǎn)品，孫樂棟主任認(rèn)為，若非去到西藏等的高海拔地區(qū)或是本身有光過敏的現(xiàn)象一般無需使用，以免損傷皮膚。至于市面上宣稱SPF值超過100的產(chǎn)品，孫樂棟主任則笑稱，這大多只是商家噱頭，大家無需一味追捧。

除了涂抹適當(dāng)?shù)姆罆袼?，孫樂棟主任還建議大家可以采取物理防曬措施，“出門可以撐傘或者戴遮陽帽，以及不要穿顏色太淺的衣服，藏青色、深藍(lán)色和深紅色物理防曬的效果都不錯，而從面料上說，滌綸面料的衣服又比棉質(zhì)的衣服要好?！?/p>

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