目前高血脂患者多不可數(shù)，因?yàn)楦鞣N原因而染上這種疾病，你是否經(jīng)常會(huì)感到頭暈？高血脂的人該怎么辦呢？下面就一起來看看高血脂患者該如何預(yù)防吧。

為什么高血脂會(huì)引起頭暈？

原因一：

由于高血脂的患者血液黏稠度就已經(jīng)比正常人偏高不少，導(dǎo)致血液流動(dòng)非常緩慢，血液流動(dòng)緩慢以后，腦部的血供自然就減少了，腦部血供一旦減少，大腦就會(huì)出現(xiàn)缺氧，缺氧帶來的癥狀可能是頭暈、嗜睡、全身無力等癥狀。

原因二：

血脂升高的患者大多伴隨有動(dòng)脈硬化的征象，動(dòng)脈硬化隨著人的年齡的增大，硬化程度是越來越嚴(yán)重的，如果血管硬化伴隨血脂升高的人群，長期處于腦供血不足的狀態(tài)，腦內(nèi)血管血液流速減慢，血管管腔變窄，就更容易發(fā)生頭暈了。

如何有效預(yù)防和治好高血脂？

運(yùn)動(dòng)消耗脂肪

肥胖的一號(hào)天敵就是運(yùn)動(dòng)，長年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人基本上都是身體健康無大病大痛的人，而對(duì)于高血脂的病人來說，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄。很多醫(yī)學(xué)專家都認(rèn)為加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。

平時(shí)注意飲食

限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

枕頭不宜過高

因?yàn)檠^高時(shí)，其血液流動(dòng)比正常人慢，睡眠時(shí)更慢，如果再睡高枕，那么血液流向頭部的速度就會(huì)減慢，流量也會(huì)減少，就容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)，也就是常說的腦梗塞。

不宜吃得太飽

因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)增強(qiáng)，血液流向胃腸部，此時(shí)，流向頭部、心臟的血液減少，對(duì)高血脂患者來說，這樣也會(huì)增大誘發(fā)腦梗塞、冠心病的危險(xiǎn)。

平時(shí)注意用藥

目前調(diào)整血脂的藥物很多，而且降血脂產(chǎn)品需要一定的使用時(shí)間，這是所有高血脂患者都清楚的一個(gè)事實(shí)。但是，長期用藥必然會(huì)對(duì)我們臟器，特別是肝臟產(chǎn)生負(fù)面影響。肝臟在人體中擔(dān)負(fù)了最重要的“解毒”作用。長期使用降血脂的藥極易誘發(fā)嚴(yán)重的肝臟疾病。屆時(shí)，血脂沒有降下去，反而將肝臟損傷了。因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物。