我國(guó)每年大約有50萬(wàn)人死于心源性猝死，對(duì)于這類(lèi)突發(fā)的心血管疾病，心肺復(fù)蘇時(shí)間是挽救生命的關(guān)鍵，如果在心跳停止4分鐘內(nèi)正確實(shí)施心肺復(fù)蘇急救，搶救成功率可達(dá)50%。如果心跳停止后10分鐘才實(shí)施急救，搶救成功的幾率不到1%。

那么，心源性猝死如何搶救？

1、捶擊心前區(qū)捶

手握空心拳頭，在病人心前區(qū)捶擊2次，如無(wú)反應(yīng)，則可再捶擊2-3次。對(duì)于剛剛發(fā)生室顫的心臟，胸前區(qū)播擊有較好的除顫效果，可以使室顫消除而重新出現(xiàn)心臟跳動(dòng)。必須注意，要及早采用，在用耳朵聽(tīng)不到心跳瞬息間的一分鐘內(nèi)，實(shí)施拳擊除顫效果最好。

2、胸外按壓

兩手掌重疊平放，雙臂伸直，然后身體前傾，把力量集中在手掌根部按壓病人，按壓位置定位在兩乳頭連線中點(diǎn)。對(duì)成人每次按壓宜使胸骨下陷至少5厘米，按壓頻率至少100次/分。按壓時(shí)注意用力平穩(wěn)、均勻。

3、人工呼吸

心臟擠壓時(shí)需做口對(duì)口吹氣，心跳與呼吸是息息相關(guān)的，當(dāng)心臟性猝死或其他原因引起的猝死，心跳停止后，呼吸很快也隨之停止。由于呼吸、心跳常常是同時(shí)停止，因此在現(xiàn)場(chǎng)搶救中，必須對(duì)恢復(fù)心跳和呼吸都采取措施。要求連續(xù)兩次平穩(wěn)的人工呼吸，吹氣的時(shí)候捏住患者的鼻子，力度平和，每次吹氣時(shí)間大于1秒鐘。

人工呼吸要點(diǎn)：在進(jìn)行人工呼吸前，必須迅速做好準(zhǔn)備，清除其口中的嘔吐物、分泌物，使呼吸道暢通。病人如有假牙也應(yīng)取出，以免墜入氣管。要松開(kāi)衣領(lǐng)、褲帶、緊裹的內(nèi)衣、乳罩等，以免妨礙胸廓運(yùn)動(dòng)。

心源性猝死如何預(yù)防？

1、睡眠充足

平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起，每晚睡足8小時(shí)，避免熬夜工作，避免精神緊張、負(fù)面情緒，保持心態(tài)的平和。

2、飲食清淡

以低鹽低脂、清淡飲食為主，做到按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時(shí)補(bǔ)充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)，每次最好30分鐘以上，每周至少三至五次，有利于保持正常體重、增強(qiáng)心肺功能。

4、戒煙限酒

煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而一氧化碳也會(huì)降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。

5、定期體檢

一般來(lái)說(shuō)，30歲以上市民最好每年做一次體檢，檢查血壓、血脂、血糖、心電圖等，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，及早治療。