人的一生，三分之一都是需要在床上度過的，睡眠質量的好壞，直接關系到身體健康，一個良好的睡眠環(huán)境，一個舒適的大床，是很多人的追求。當然，并不是說具備了這些因素就一定會有一個良好的睡眠，現(xiàn)實生活中，方方面面的問題都會影響到睡眠質量的。在睡覺時到底要不要穿內褲，穿與不穿，對身體健康是否有影響，這也是很多人想知道的。

對于這個問題，女性更為敏感，因為女性內衣不僅僅包括內褲，還包括胸衣，尤其是對于胸大的女性，她們還要困擾胸部下垂和外擴的問題。很多女性覺得內衣可以塑型，雖然穿著很不舒服，但是還是選擇穿著內衣入眠，事實上，這樣做沒有好處。人在夜晚睡覺翻身是不可避免的一個肢體動作，據(jù)統(tǒng)計，平均每人晚上睡覺會翻身超過20多次。在翻身過程中，內衣就會移位，反而容易造成胸部下垂或外擴，而不穿內衣時，翻身明顯更容易，對血液循環(huán)的影響也更小。另外，穿著內衣入眠很容易引發(fā)乳腺癌，因此，如果內衣不是特別舒適貼身、質量特別好，是不建議女性穿著內衣睡覺的。

一般來說，對于內褲而言也是需要慎重，一般女性的內褲都比較緊，在婦科病中，由于環(huán)境潮濕、不透氣而造成婦科疾病的例子是很常見的，最常見的當屬于霉菌性陰道炎，霉菌在干燥、通風的環(huán)境中很難生存，女性陰部如果能充分的通風透氣，就能減少患上婦科病的可能性。因此，如果要穿內褲的話就一定要選擇寬松的，透氣性較好的純棉內褲，這樣的效果是會更好的，而且要經(jīng)常的清洗、晾曬才安全。

對于男性而言，也是一樣，不能穿著過緊的，不透氣的內褲，這樣是會影響到精液質量，對于睪丸功能也是有影響的，也一樣要穿著寬松的，透氣性較好的純棉內褲，對于身體健康才有利。如果穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。

總而言之，睡覺最好還是要穿內衣褲，裸睡是需要具備很多條件的，對于衛(wèi)生清潔方面的要求更加苛刻。