體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟。此外，造成濕氣重的原因還有可能是由于平時過多的食用冷飲、涼菜、冰鎮(zhèn)食物或者生活在潮濕的環(huán)境中引起的，濕氣不能排出體外，導致一系列不適的癥狀出現(xiàn)。

一般而言，如果體內(nèi)濕氣如果排不出來，身體會出現(xiàn)隱患，以下癥狀會比較明顯：

1、起床看感覺。如果特別疲勞、頭發(fā)昏、打不起精神，這個情況是因為濕氣偏重引起的，濕氣重濁就會導致頭暈，沒有精神，會對人的生活和工作造成很大的困擾。

2、出現(xiàn)消化不良。濕氣過重會影響腸胃消化功能，容易出現(xiàn)消化不良和食欲不振的癥狀，而且小孩和年輕人大多還會出現(xiàn)大便次數(shù)增多、大便粘黏的癥狀。

3、容易導致風濕。濕氣重的時候就會影響關(guān)節(jié)，造成阻滯關(guān)節(jié)，導致關(guān)節(jié)疼痛，嚴重的時候甚至會影響日常生活，無法動彈。并且，濕氣重還會讓人感覺頭昏，下肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。

4、容易出現(xiàn)青春痘。濕氣重的人皮膚比較油膩，因此常常會長青春痘。無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內(nèi)有濕氣。

5、睡覺流口水。因為人在睡覺的時候處于一個排泄的放松階段，而體內(nèi)濕氣重脾胃虛弱，口水就會自行流出了。

6、早上刷牙惡心。起床后刷牙喜歡嘔吐反胃，感覺嗓子有異物感，會出現(xiàn)想卡痰的現(xiàn)象，也只是一點點吐不出來，這個癥狀也說明體內(nèi)有濕氣。

總之，出現(xiàn)有濕氣重的癥狀就需要多加注意和調(diào)理。生活中可以多吃點薏米、淮山、扁豆、赤小豆、冬瓜，這些食物可以清熱健脾，利水消腫，幫助排出體內(nèi)的濕氣。此外，還可以到醫(yī)院里看中醫(yī)，根據(jù)身體情況選擇合適的中藥健脾化痰去濕，一般可以服用中成藥藿香正氣丸、龍膽瀉肝丸以芳香化濕，清熱利濕。