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視力下降要怎么恢復

2017-12-01 11:58:41      家庭醫(yī)生在線

如果我們的視力明顯不如以前那可能就是患有某些眼病了,例如近視、遠視、弱視或其他眼底疾病等。當發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)障礙那就需要在當?shù)匮劭凭唧w的檢查,這包括驗光和眼底檢查等等。

年輕人的視力減退一般最為常見的是近視眼了,而近視也有真假之分。如果經(jīng)過檢查眼睛沒有造成實質(zhì)性損害,只要平時注意用眼衛(wèi)生,應該會有一定的效果。若已經(jīng)造成實質(zhì)性傷害,要想恢復視力確實是很困難的,能延緩損害的速度就很不容易了。

保護視力,我們最好從預防做起,例如使用電腦每次最長不超過2小時,必須連續(xù)使用電腦時,在每使用2小時后就休息半個小時。當然也不要長時間盯著手機。休息時(包括平時),先做一遍眼保健操,然后滴些緩解視覺疲勞的眼藥水。滴過眼藥水后,閉眼10分鐘,然后,輕輕搓臉、揉眼,再然后,就是向遠處望望,看看綠色的樹木或其他植物(不管白天還是黑夜,目的是使眼睛放松)。晚上上網(wǎng),電腦前要有一盞白熾燈,屏幕不要太亮。白天上網(wǎng),電腦前光線不要太強。(最好不用節(jié)能燈)??磿懽忠惨⒁庾藙莺凸饩€。

另外,平時還可喝些綠茶或決明子泡水喝。當然飲食方面也是需要適當注意,可多吃些富含維生素的水果蔬菜,例如柑橘、胡蘿卜、西紅柿等。一般這樣做對于一些假性近視或輕度近視的恢復會有一定的幫助。

(責任編輯:何詩雅 )

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