長(zhǎng)壽一直是人們追求的目標(biāo)，為了能夠健康長(zhǎng)壽，很多人一直探求長(zhǎng)壽的秘訣，更希望能在自己身上發(fā)現(xiàn)一些長(zhǎng)壽的特征。有人說(shuō)耳垂長(zhǎng)的人更長(zhǎng)壽，還有人說(shuō)屁股大的女人會(huì)更長(zhǎng)壽。可這真的有道理嗎？哪些女人會(huì)更長(zhǎng)壽？

屁股大的女性會(huì)更長(zhǎng)壽嗎？

這種說(shuō)法是來(lái)自預(yù)防醫(yī)學(xué)研究院發(fā)表于《過(guò)渡肥胖研究》期刊的研究成果，與臀圍小的一組研究對(duì)象相比，臀圍大的那組不僅死亡率少了87%，患心血管疾病的幾率也少了46%，而患冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)也少了86%。因?yàn)橥尾恐痉纸馑俣瓤?，有利于清除危害身體器官的炎性脂肪，不利于炎癥細(xì)胞因子的產(chǎn)生，所以患上糖尿病、心臟病的概率也小。

但這種說(shuō)法是否具有普遍性還說(shuō)不準(zhǔn)，另外對(duì)女性而言，自然也不是臀部越大越好。若是肥胖帶來(lái)屁股大更是不利于健康，肥胖會(huì)增加高血壓、糖尿病的發(fā)生機(jī)率，還會(huì)加重心臟、胰島、腎臟等器官的負(fù)擔(dān)。眾所周知，大多數(shù)患有高血壓、冠心病、膽結(jié)石、膽囊炎和糖尿病的老人大多是肥胖者。肥胖老人由于脂肪沉積，造成新陳代謝困難，促使血管壁硬化和心臟缺血缺氧，容易發(fā)生心絞痛，心肌梗塞。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)中老年人而言，微胖是比較適合的提醒，可以有足夠的皮下脂肪御寒，還可以保護(hù)骨絡(luò)關(guān)節(jié)，這樣的身材才是最健康的，過(guò)胖和過(guò)瘦都不適宜。

長(zhǎng)壽的女性都有哪些特征？

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中指出，女性一般會(huì)比男性的壽命要長(zhǎng)，結(jié)合生理和心理的優(yōu)勢(shì)，有以下3個(gè)原因：

“首先因?yàn)榕詴?huì)來(lái)月經(jīng)，會(huì)定期失血，由于長(zhǎng)期得到這種鍛煉，所以女性對(duì)失血耐力比男性強(qiáng)。其次是情緒優(yōu)勢(shì)，女性比男性情緒更易發(fā)泄，這是心理優(yōu)勢(shì)。最后，由于人類免疫調(diào)節(jié)基因存在于X染色體上，女性X染色體有2條，而男性只有1條，因此女性與男性相比也具有免疫優(yōu)勢(shì)?！?/p>

而在女性群體當(dāng)中，長(zhǎng)壽的女性大多具有以下的特征：

經(jīng)常動(dòng)腦

腦神經(jīng)的健旺與否，直接影響機(jī)體的一切活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦會(huì)逐漸萎縮，但如果可以勤動(dòng)腦，就可以防止大腦的衰老。特別是對(duì)于退休后的老人，整天無(wú)所事事會(huì)讓身體越來(lái)越差，極易出現(xiàn)精神方面的問(wèn)題。

肌肉發(fā)達(dá)

鍛煉肌肉不僅可以改善體型，還可以改變身體的抗擊能力，強(qiáng)化心肌能力，從而整體提高身體素質(zhì)。長(zhǎng)期的鍛煉可以減緩身體的退化速度，延長(zhǎng)身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，擁有強(qiáng)壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機(jī)能也能得到更好的維持，壽命也就更長(zhǎng)。

牙口好

不少長(zhǎng)壽老人即便已年過(guò)古稀，牙齒也依舊整齊，口腔健康牙口好的確有利于長(zhǎng)壽。牙齒不好不僅會(huì)影響進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)的攝入，而且會(huì)造成咀嚼運(yùn)動(dòng)的減少，對(duì)腦細(xì)胞的刺激也隨之減少，隨后會(huì)影響腦細(xì)胞的活力，增加老年癡呆癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

此外，口腔疾病可以引起身體其他部位的疾病，像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作為病灶造成心內(nèi)膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì)造成血小板凝固，還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

飲食清淡

一些長(zhǎng)壽地區(qū)的百歲老人的飲食結(jié)構(gòu)研究調(diào)查顯示，長(zhǎng)壽老人的飲食其中粗糧為多，大都為低熱量、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、多蔬菜的類型。很多百歲老人常年吃新鮮瓜果，很少吃辛辣食品，主食多以吃當(dāng)年產(chǎn)的玉米、土豆、豆類為主。

反應(yīng)敏捷

反應(yīng)速度能反映一個(gè)人思維敏捷程度，進(jìn)而體現(xiàn)出人體的中樞神經(jīng)和其他生理系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)是否正常。反應(yīng)快說(shuō)明人體系統(tǒng)完整性較好，因此早亡的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

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