長壽一直是人們追求的目標(biāo)，為了能夠健康長壽，很多人一直探求長壽的秘訣，更希望能在自己身上發(fā)現(xiàn)一些長壽的特征。有人說耳垂長的人更長壽，還有人說屁股大的女人會更長壽?？蛇@真的有道理嗎？哪些女人會更長壽？

屁股大的女性會更長壽嗎？

這種說法是來自預(yù)防醫(yī)學(xué)研究院發(fā)表于《過渡肥胖研究》期刊的研究成果，與臀圍小的一組研究對象相比，臀圍大的那組不僅死亡率少了87%，患心血管疾病的幾率也少了46%，而患冠狀動脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)也少了86%。因?yàn)橥尾恐痉纸馑俣瓤?，有利于清除危害身體器官的炎性脂肪，不利于炎癥細(xì)胞因子的產(chǎn)生，所以患上糖尿病、心臟病的概率也小。

但這種說法是否具有普遍性還說不準(zhǔn)，另外對女性而言，自然也不是臀部越大越好。若是肥胖帶來屁股大更是不利于健康，肥胖會增加高血壓、糖尿病的發(fā)生機(jī)率，還會加重心臟、胰島、腎臟等器官的負(fù)擔(dān)。眾所周知，大多數(shù)患有高血壓、冠心病、膽結(jié)石、膽囊炎和糖尿病的老人大多是肥胖者。肥胖老人由于脂肪沉積，造成新陳代謝困難，促使血管壁硬化和心臟缺血缺氧，容易發(fā)生心絞痛，心肌梗塞。

一般來說，對中老年人而言，微胖是比較適合的提醒，可以有足夠的皮下脂肪御寒，還可以保護(hù)骨絡(luò)關(guān)節(jié)，這樣的身材才是最健康的，過胖和過瘦都不適宜。

長壽的女性都有哪些特征？

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中指出，女性一般會比男性的壽命要長，結(jié)合生理和心理的優(yōu)勢，有以下3個原因：

“首先因?yàn)榕詴碓陆?jīng)，會定期失血，由于長期得到這種鍛煉，所以女性對失血耐力比男性強(qiáng)。其次是情緒優(yōu)勢，女性比男性情緒更易發(fā)泄，這是心理優(yōu)勢。最后，由于人類免疫調(diào)節(jié)基因存在于X染色體上，女性X染色體有2條，而男性只有1條，因此女性與男性相比也具有免疫優(yōu)勢。”

而在女性群體當(dāng)中，長壽的女性大多具有以下的特征：

經(jīng)常動腦

腦神經(jīng)的健旺與否，直接影響機(jī)體的一切活動，隨著年齡的增長，大腦會逐漸萎縮，但如果可以勤動腦，就可以防止大腦的衰老。特別是對于退休后的老人，整天無所事事會讓身體越來越差，極易出現(xiàn)精神方面的問題。

肌肉發(fā)達(dá)

鍛煉肌肉不僅可以改善體型，還可以改變身體的抗擊能力，強(qiáng)化心肌能力，從而整體提高身體素質(zhì)。長期的鍛煉可以減緩身體的退化速度，延長身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)時間，擁有強(qiáng)壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機(jī)能也能得到更好的維持，壽命也就更長。

牙口好

不少長壽老人即便已年過古稀，牙齒也依舊整齊，口腔健康牙口好的確有利于長壽。牙齒不好不僅會影響進(jìn)食和營養(yǎng)的攝入，而且會造成咀嚼運(yùn)動的減少，對腦細(xì)胞的刺激也隨之減少，隨后會影響腦細(xì)胞的活力，增加老年癡呆癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

此外，口腔疾病可以引起身體其他部位的疾病，像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作為病灶造成心內(nèi)膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

飲食清淡

一些長壽地區(qū)的百歲老人的飲食結(jié)構(gòu)研究調(diào)查顯示，長壽老人的飲食其中粗糧為多，大都為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜的類型。很多百歲老人常年吃新鮮瓜果，很少吃辛辣食品，主食多以吃當(dāng)年產(chǎn)的玉米、土豆、豆類為主。

反應(yīng)敏捷

反應(yīng)速度能反映一個人思維敏捷程度，進(jìn)而體現(xiàn)出人體的中樞神經(jīng)和其他生理系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)是否正常。反應(yīng)快說明人體系統(tǒng)完整性較好，因此早亡的風(fēng)險(xiǎn)也會降低。

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