懷孕是一件幸福的事情，但是對(duì)于突如其來(lái)的幸福，很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽無(wú)所適從，對(duì)于懷孕期間的一些注意事項(xiàng)也只是零星的“聽(tīng)說(shuō)過(guò)”，那么，準(zhǔn)媽媽?xiě)言懈鱾€(gè)月要注意什么呢？

1、懷孕的第一個(gè)月很多孕婦往往不知道自己已經(jīng)懷孕，未能將一日三餐納入到孕期食譜的軌道上，這對(duì)優(yōu)生很不利。所以，備孕之前的3個(gè)月內(nèi)，各位即將當(dāng)媽媽的女性朋友一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，同時(shí)補(bǔ)充葉酸。確診懷孕后，飲食上一定要稍微留神，對(duì)自己好點(diǎn)。

2、懷孕的1-3個(gè)月——孕媽狀態(tài)很不穩(wěn)定。在這三個(gè)月內(nèi)，大部分孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐反應(yīng)，性情較煩躁，食欲也較差。飲食上可適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，宜多進(jìn)食能開(kāi)胃健脾的食品，如蘋(píng)果、石榴、米湯、鱸魚(yú)、白蘿卜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，除了補(bǔ)充葉酸片之外，不建議使用任何藥物的，除非身體存在一些必須用藥控制的慢性疾病。注意一定不要有性生活，防止發(fā)生先兆流產(chǎn)。

3、懷孕4個(gè)月開(kāi)始一直到7個(gè)月——孕媽相對(duì)比較舒服的階段。雖然胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育伴隨著子宮的日漸增大，但整個(gè)身體還不算笨重，在這段日子里，一定要注意根據(jù)醫(yī)生的要求定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查，唐氏篩查、四維彩超的檢查、糖耐量檢查等。同時(shí)建議在妊娠中期這個(gè)階段注意補(bǔ)充維生素D、鈣質(zhì)和鐵劑等，預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血或缺鈣。

4、從懷孕28周開(kāi)始到32周——孕媽負(fù)重期。這一個(gè)月的準(zhǔn)媽媽開(kāi)始走路有點(diǎn)費(fèi)力，甚至有些準(zhǔn)媽媽氣喘吁吁，逐漸感覺(jué)到胎兒帶給身體的壓力感。所以，這個(gè)月開(kāi)始要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期站立，從32周一直到產(chǎn)前，下肢和腳水腫的情況時(shí)有發(fā)生，需要進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能檢查、血壓血糖的檢查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血壓引起腎損害等可能。

5、通常懷孕37周以后就算足月兒——孕媽卸貨期。距離預(yù)產(chǎn)期之前1-2周隨時(shí)都有臨產(chǎn)的可能，孕媽這段時(shí)間要注意保持平和心態(tài)，可以提前閱讀一些關(guān)于自然分娩的書(shū)籍，提前了解分娩過(guò)程，學(xué)會(huì)如何配合醫(yī)生分娩，解除心理上的恐慌和畏懼感。最后一個(gè)月的時(shí)間，適當(dāng)走動(dòng)對(duì)于順產(chǎn)是很有幫助的。