衰老是女性所恐懼的，作為女性，為了避免自己衰老，日?？倳?huì)使用不少的護(hù)膚品，希望可以盡可能為肌膚注入營養(yǎng)，讓它老得慢一些，再慢一些?？捎腥藚s說，護(hù)膚品僅僅是女性的心理安慰，用不用其實(shí)都一樣會(huì)老，甚至還有人說，用護(hù)膚品反而會(huì)加速女性衰老。這是真的嗎？女性到底應(yīng)該怎么抗衰老？

護(hù)膚品真的會(huì)加速女性衰老嗎？

此前，有澳洲媒體表示，女性平均每天要往臉上涂抹168種成分來護(hù)膚。但是往臉上涂抹這么多化學(xué)成分并不會(huì)幫你青春永駐，反而會(huì)加速衰老。

因?yàn)槭褂锰嗟淖o(hù)膚產(chǎn)品會(huì)造成一些損害，比如過早老化和粉刺等。因?yàn)楝F(xiàn)在大部分的護(hù)膚產(chǎn)品里面都含有化學(xué)成分，而過多的使用化學(xué)產(chǎn)品對于皮膚來說是一種傷害。

但這并不代表我們就不能使用護(hù)膚品，并非所有護(hù)膚品中都會(huì)含有大量損害皮膚的化學(xué)成分，適當(dāng)使用一些含有保濕劑、抗氧化劑的護(hù)膚品還是對預(yù)防以及延緩皮膚老化有好處的，大家應(yīng)根據(jù)自己膚質(zhì)和皮膚狀況選購和使用。

如何正確抗衰老？補(bǔ)腎是關(guān)鍵

很多人都認(rèn)為，只有男人會(huì)腎虛，補(bǔ)腎也只有男人有必要，但事實(shí)并非如此。廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳艷華在此前采訪中表示，女人其實(shí)也很容易出現(xiàn)腎虛，成年女性如果腎虛會(huì)導(dǎo)致氣色變差、早衰甚至更年期提前等癥狀，因此，女人要想抗衰老，補(bǔ)腎是關(guān)鍵所在。

“腎虛會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期提前，女性也更容易患有骨質(zhì)疏松或心臟病變等疾病，同時(shí)出現(xiàn)臉色晦暗、眼周浮腫、頭發(fā)稀疏缺乏光澤等的一系列癥狀?！?/p>

除了及時(shí)就診對癥補(bǔ)腎外，女性抗衰老還應(yīng)注意以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

不要熬夜：早只有在睡覺時(shí)，機(jī)體才能得到休息與調(diào)整，有利于修補(bǔ)人體性能的物質(zhì)，經(jīng)常熬夜的人，其后果是精神萎靡、皮膚惡化、身體變形等，看上去會(huì)比同齡人幾歲，睡夠8小時(shí)是必須的，最好在11點(diǎn)前入睡，千萬別熬夜或是玩手機(jī)玩到凌晨。

有規(guī)律的飲食：不規(guī)律的飲食很可能摧毀的消化吸收系統(tǒng)，一定要把飲食調(diào)配好，特別不能忽略粗糧、蔬菜和水果，這是對抗衰老的好幫手。要預(yù)防器官提早退化，戒除煙酒也是十分必要的。

養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣：建議每天做半小時(shí)到1小時(shí)的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)新陳代謝，保持青春活力。鍛煉不僅可以塑身還可以讓皮膚看起來很好，要是鍛煉的多的話，還可以減肥。

保持好心態(tài)：最重要的是每天都要保持一個(gè)良好的心情，臉上經(jīng)常掛著微笑的人看起來更年輕，更有氣色，不好的心情可能會(huì)加速衰老。

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