女性都希望自己能擁有高挑纖細的身材，要成為一個美女，除了漂亮的臉蛋外，適當?shù)纳砀咭脖夭豢缮?。不管男女，成年的身高大多會在青春期后固定。有人說，女性身高只能長到月經(jīng)來潮時，一旦來月經(jīng)身高就不能再長了。這真的嗎？女孩怎么才能長得更高？

專家：月經(jīng)來潮不等于身高增長停止

廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張秋實教授在此前采訪中指出，認為女生在月經(jīng)初潮后就不能長高是常見的誤區(qū)，女生還能不能長高需要看的是骨齡，而并非月經(jīng)是否來潮?！俺醭笔桥⑿园l(fā)育接近完善的信號，而非完全成熟的標志。初潮后還能否長高決定于初潮時的骨齡?！?/p>

但張秋實教授也承認，一般來說，女性來初潮前后生長速度的確會減緩，往后身高增長的幅度也很有限了，“不同骨齡時，骨骼對促生長物質(zhì)的應(yīng)答不一，完全發(fā)育成熟者因骨骺閉合而停止生長。女孩在初潮前后生長減速，此時骨齡約在12歲左右，一般已完成了成年身高的95%的生長?！?/p>

理論上說，當女生骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，這時骨骺線已經(jīng)接近閉合，基本沒有長高的機會了。

女生怎么做才能長得更高？

不管男女，身高都和父母的遺傳有一定關(guān)系。但實際上，父母身高的遣傳因素對子女只起到75%的作用，其余25%則與營養(yǎng)和運動有關(guān)。

女生要想長得更高，在青春期前后要注意3個方面的保健工作：

1、運動

體育運動是增高的最佳途徑，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好，不過要注意，運動最好以有氧運動為主。

2、睡眠

生長激素在晚上的分泌量最多。晚上，平躺在床上，下肢得到放松，骨骼才能得到充分的休息，如果孩子遲睡可能會影響生長激素的正常分泌，影響身高發(fā)育。

3、心理因素

心理因素對孩子的生長影響很大，如果夫妻情感不和，家庭氣氛壓抑；對孩子期望過高而產(chǎn)生壓力；對孩子管教過嚴而使孩子失去自信；家長在吃飯時數(shù)落孩子產(chǎn)生逆反心理等情況下，都會對孩子的增高產(chǎn)生很大影響。

此外，據(jù)張秋實教授的介紹，女生如果來月經(jīng)后還想明顯長高，可在醫(yī)生指導下服用阻抑性發(fā)育進展的藥物，“這些藥物可以推遲骨骺愈合以延長生長年限來增加成年身高。如持續(xù)用藥2年約可增加成年身高5厘米左右。因此類藥物是阻抑性成熟性質(zhì)，故用藥期間月經(jīng)會暫停，而停藥后則恢復正常的月經(jīng)周期?！?/p>

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