提到花椒，很多人第一時間想到的就是川菜的麻辣刺激，其實，除了烹調食物以外，花椒還有著不錯的養(yǎng)生功效。中醫(yī)認為花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效。由于花椒功效多樣全面，一些人會用花椒泡腳養(yǎng)生。那么，花椒泡腳有什么好處？花椒泡腳又有講究時間嗎？

花椒有什么功效？花椒泡腳到底好不好？

說到花椒的功效，中山大學附屬第六醫(yī)院睡眠呼吸障礙診療中心張湘民教授在此前采訪中曾這么介紹：“花椒主要有除濕止痛、殺蟲解毒等功效，可治風寒濕痹、脘腹冷痛、寒濕泄瀉、蟲積腹痛、腸痙攣、蛔蟲病、牙痛、陰癢、瘡疥等。藥理研究表明：花椒油具有舒張血管、降壓、抗炎、平喘、鎮(zhèn)痛等作用?！?/p>

由于花椒具有溫中散寒和除濕止痛的功效，因此，如果經常用花椒泡腳，不僅能助眠和促進局部血液循環(huán)，還能達到驅寒去濕和通氣血的目的。

花椒泡腳什么時候最好？

花椒泡腳有著不錯的祛濕功效，人體最容易積聚濕氣的季節(jié)是夏季，因此從一年四季來說，夏季用花椒泡腳祛濕通氣血效果最好。

而放在一天當中，最好在睡前1-1.5小時，大概9點左右泡腳最佳，晚上9點左右，人體腎經氣血衰弱，這時用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，起到補腎的作用。晚上泡腳還可以放松身心，使白天緊繃的神經得到徹底放松，讓臟腑器官得到放松和休息，使人感覺舒適。加上花椒能使血管擴張，可達到一定的助眠功效，泡腳20-30分鐘以后，再和家人聊聊天或是讀讀書，正好可以在11點左右入眠，睡個好覺。

如果覺得自己體內濕氣重，或者在冬季手腳冰涼比較嚴重，可以往花椒水中添加生姜和艾葉，生姜有溫陽散寒除濕的作用，生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環(huán)，安神，幫忙入睡；而加入艾葉者可起到祛寒濕、溫通經絡的功效。

需要注意的是，花椒泡腳的水溫不宜過熱，時間也不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。可用一塊布包住50克花椒，系緊封口，加水煮開再加入冷水調和用以泡腳，水溫控制40℃左右即可，不宜太燙?；ń匪灰朔磸褪褂么螖堤啵乐垢瘮〉幕ń匪畬ι眢w產生不利影響，最多兩到三次就要倒掉了。

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