打嗝是生活中一種比較常見的現(xiàn)象，平時吃辛辣冷熱刺激的食物，吃得太飽了，都可能會導(dǎo)致打嗝。偶爾打嗝屬于正常的現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常打嗝非常難受，直接影響工作和學(xué)習(xí)，如果出現(xiàn)在夜間還會影響睡眠，那么人為什么會打嗝呢？

1、冷熱刺激引起，進食后，受到冷熱食物刺激、飽餐、食用干硬食物，就可能出現(xiàn)暫時性的呃逆，這屬于正?，F(xiàn)象，沒有必要就醫(yī)。

2、喝碳酸飲料引起，天熱時喝飲料，由于胃部溫度高并且腸胃在蠕動，碳酸分解成水和二氧化碳，并從消化系統(tǒng)中溢出，這也是打嗝的原因。

3、進食速度過快導(dǎo)致，匆匆忙忙的吃飯，會吸入很多空氣，不斷打嗝。

3、吃飯說話過多導(dǎo)致，進餐時聊說話過多，空氣會進入腹部，從而導(dǎo)致打嗝現(xiàn)象的發(fā)生。

4、與個人的飲食習(xí)慣有關(guān)系，喜歡進食過冷或過熱的食物，都容易導(dǎo)致膈肌痙攣，出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且多伴有惡心嘔吐或者反胃等現(xiàn)象。

5、壓力太大，心情不好也會引起，處于壓力大、情緒不穩(wěn)定的時候，身體對空氣的需求增加，用嘴吸進過多空氣便會不停打嗝。

總之，偶爾打嗝屬生理現(xiàn)象；經(jīng)常打嗝，影響人體健康。生活中應(yīng)注意：避免吃辛辣刺激的食物，少吃產(chǎn)氣食物，不喝碳酸飲料等，可以減少出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。