眾所周知，中醫(yī)上常說(shuō)五臟六腑，五臟指的是心、肝、脾、肺、腎，六腑指的是胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。五臟六腑對(duì)于人的身體而言，十分重要，缺一不可，任何一個(gè)地方出現(xiàn)了問(wèn)題，都會(huì)影響到身體的健康。那么，五臟最怕什么呢，什么食物最補(bǔ)五臟呢？

1、肝臟怕胖。

過(guò)度肥胖容易引起脂肪肝，甚至還會(huì)引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展為肝硬化、肝癌。所以，在日常生活中，要少吃油膩的食物，合理膳食。春秋季可以吃些韭菜，養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝。俗話說(shuō)，吃啥補(bǔ)啥，吃些動(dòng)物肝臟也可以起到保護(hù)肝臟的作用，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┠⒐健⑽骷t柿、大豆等。

2、心臟怕累。

現(xiàn)在很多新聞常播，中青年猝死，這就是由于心臟太過(guò)于勞累了。但心源性猝死不是一時(shí)造成的，是由于長(zhǎng)期作息不規(guī)律、過(guò)大的壓力、抑郁或情緒波動(dòng)造成的。平時(shí)可以吃些桂圓，或者煮桂圓粥食用，有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神。還可以吃些紅棗、金橘、黑木耳等食物。

3、脾臟怕生冷。

對(duì)于胃來(lái)說(shuō)，“冷”是最難接受的，所以經(jīng)常有人會(huì)建議早起時(shí)不宜空腹喝冷水和碳酸飲料。一旦脾胃受到冷的東西的刺激，就容易收縮痙攣，出現(xiàn)胃部絞痛、腹瀉等情況。同時(shí)，大量喝冷飲，還會(huì)干擾胃腸的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，影響消化液分泌，容易引起腹瀉。

養(yǎng)脾臟的話，要攝入一定量的蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃些魚(yú)類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品、豆制品，同時(shí)要多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充維生素。

4、肺怕差環(huán)境。

很多的職業(yè)病，都與肺有關(guān)，這都與工作的環(huán)境息息相關(guān)。所以說(shuō)，肺最怕環(huán)境差，需要清新的空氣。如果肺部吸入過(guò)多的可吸入顆粒物沉淀，就會(huì)降低肺吸入氧氣的能力，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致肺排除污染物的能力下降。

養(yǎng)肺最好的方法就是多喝水，因?yàn)樯眢w的很多毒素的排除，都需要水。每天應(yīng)該喝6～8杯水，其中晨起一杯水最為重要。

5、腎臟怕熬夜和憋尿。

熬夜會(huì)損傷腎臟，因而一些長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡的人，腎臟很容易出問(wèn)題。憋尿會(huì)使膀胱變大，還容易引起尿液倒流，也會(huì)傷害到腎臟。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├踝印⑸剿?、枸杞、芝麻之類的食物?/p>