羊奶以其營養(yǎng)豐富、易于吸收等優(yōu)點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。下面我們來看看羊奶的功效和好處有哪些？

羊奶功效作用大

羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤補虛養(yǎng)血的良好功效。

羊奶營養(yǎng)分析：羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

羊奶適合人群：

適宜營養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆（肺結(jié)核）咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品；2。急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負擔。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。

羊奶食療作用：

味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)；

有滋陰養(yǎng)胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用；

可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。治小兒口瘡，以羊奶細細瀝于口中；

對生漆瘡的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

關(guān)于羊奶的5個常見疑問：

1、羊奶對成人有什么幫助、跟母乳有不同嗎？

是對胃腸的消化有幫助，羊奶的成份與母乳是一樣的，因為在羊奶里有天然的核甘酸，羊奶有很多生長因子在母奶里也有，羊奶比牛奶好最主要的從營養(yǎng)和保育的觀點來講，第一個是幫助礦物質(zhì)的消化吸收，第二個原因是比較好消化吸收，羊奶對成人也很有幫助。

2、拉肚子可以喝羊奶嗎？

如果說腸胃問題很嚴重，建議你先請教醫(yī)師，如果只是輕微消化不好，我們建議可為寶寶選羊奶粉，原因是羊奶比較好消化吸收。

3、可以只喝羊奶不喝牛奶嗎？

如果說只針對嬰兒，羊奶粉可以滿足寶寶的營養(yǎng)需求，但是寶寶不可以喝未經(jīng)檢驗的鮮羊奶！因為新鮮羊奶缺乏鐵質(zhì)葉酸。所以媽媽在選擇一歲以下寶寶的奶粉時，要選擇經(jīng)過營養(yǎng)調(diào)整的羊奶配方！

4、給寶寶選擇沖泡式（粉狀），還是瓶裝（液體）的羊奶呢？

沖泡式的配方羊奶粉，因營養(yǎng)均衡調(diào)整，是最佳的羊奶選擇；而瓶裝的羊鮮奶含過量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)（鈣、磷、氯、鉀），并缺乏葉酸、鐵質(zhì)及維生素B12，因此不適合成長發(fā)育的寶寶長期攝取。

5、為什么羊奶有特殊的味道？

實際上羊奶跟牛奶的味道是不一樣的，但這種味道并不會讓人覺得不舒服，主要原因是一些游離的脂肪酸，造成羊奶的味道跟牛奶的不一樣，這是很自然的現(xiàn)象，并不是因為產(chǎn)品有問題。