一到冬天，氣溫嚴(yán)重的下降，很多人為了躲避寒冷就會(huì)有賴(lài)床的習(xí)慣。當(dāng)然，本身就有很多人是晚睡晚起的生活習(xí)慣，基本保持在晚上不肯睡早上不肯起的一個(gè)生活狀態(tài)。但事實(shí)上，這種不良的生活習(xí)慣是會(huì)給人體健康帶來(lái)很大的壞處的。

那么，冬天賴(lài)床不肯起到底會(huì)給人體帶來(lái)什么危害呢？

第一，長(zhǎng)期的賴(lài)床習(xí)慣會(huì)造成人體大腦供血不足。人在睡眠過(guò)程中，其大腦皮質(zhì)是處于一個(gè)抑制狀態(tài)的，如果人長(zhǎng)時(shí)期的賴(lài)床，就會(huì)很容易造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地抑制，就會(huì)導(dǎo)致大腦的供血不足。這也是為什么賴(lài)床晚起的人在賴(lài)床很久之后起床，會(huì)明顯的感到頭昏腦漲，且沒(méi)有精神。

第二，賴(lài)床習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重破壞人體正常的生物鐘規(guī)律。科學(xué)研繼續(xù)表明，早睡早起的作息習(xí)慣可以保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，按照符合人體生物鐘的時(shí)間作息可以使人們?cè)诎滋炀Τ渑?，晚上睡眠安穩(wěn)。而長(zhǎng)時(shí)期的賴(lài)床就會(huì)導(dǎo)致人因?yàn)樗哌^(guò)多而出現(xiàn)醒的時(shí)候狀態(tài)不佳，該睡的時(shí)候無(wú)法入睡，從而嚴(yán)重影響人們的日常生活。

第三，賴(lài)床會(huì)引起人體的一系列消化問(wèn)題。很多人是因?yàn)橘?lài)床不起而導(dǎo)致不吃早餐，這種行為對(duì)人體的腸胃功能是有很大的危害的，也會(huì)嚴(yán)重影響人在上午的工作學(xué)習(xí)。此外，賴(lài)床還會(huì)影響人體的正常排泄功能，容易使人出現(xiàn)便秘的癥狀。

第四，賴(lài)床會(huì)影響人的血液循環(huán)速度和新陳代謝。長(zhǎng)時(shí)間的賴(lài)床，人體會(huì)因?yàn)樘幱谝粋€(gè)半夢(mèng)半醒的狀態(tài)而減緩人體的血液循環(huán)速度，導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能在體內(nèi)很好快速的傳送，且人體內(nèi)產(chǎn)生的一些代謝廢物也無(wú)法及時(shí)排除體外。

第五，賴(lài)床會(huì)對(duì)人的泌尿系統(tǒng)造成傷害。很多人在早上因?yàn)椴幌肫鸫捕斜锬虻那闆r，這種讓人體代謝廢物長(zhǎng)時(shí)間的停留在人體的行為，會(huì)使人的腎臟對(duì)這些廢物進(jìn)行二次吸收，從而對(duì)人體產(chǎn)生傷害。此外，長(zhǎng)期憋尿也會(huì)對(duì)人的膀胱帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引起一系列泌尿系統(tǒng)疾病。

總而言之，不管是冬天還是夏天，人們都應(yīng)該保持一個(gè)早睡早起的生活習(xí)慣，賴(lài)床這種嚴(yán)重違背人體生物鐘的習(xí)慣對(duì)于人體的傷害是非常大的，所以人們應(yīng)該盡早的做出改變，讓自己的生活更加健康。