經(jīng)?？吹诫娨暽现踩胍恍╆P(guān)于治療男性腎虛藥品的廣告，同時也很少聽到有人說女性腎虛的，所以大家就會普遍的把腎虛和男性聯(lián)系在了一起，可是女性究竟會不會有腎虛的情況呢？女性腎虛又有哪些表現(xiàn)呢？

關(guān)于腎虛這個問題，其實這種疾病是不分男女的，而且腎虛和性別是幾乎不掛鉤的，所以說女性中也存在腎虛的情況，并且體現(xiàn)在各個方面。

女性腎虛主要體現(xiàn)在這4個方面：

1、首先腎虛的女性會比一般人怕冷，因為腎陽虛會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，血液流動比較慢，就造成寒氣堆積容易感到寒冷。

2、其次腎虛的女性比較容易長黑眼圈和黃褐斑，因為腎虛的話，排毒功能沒有正常人那么的好，所以那些毒素在體內(nèi)堆積久了就會表現(xiàn)在臉上了。

3、前面兩點都只是表面上的體現(xiàn)，其實女性腎虛還會有一些內(nèi)在的表現(xiàn)，其中最明顯的就是月經(jīng)不調(diào)，以及更年期提前這兩種。因為腎虛會陽氣不足，陽氣不足又會導(dǎo)致氣血不協(xié)調(diào)，從而就會引起月經(jīng)周期的紊亂并且容易使人衰老的更快，所以更年期就會提前到來。

4、最后還有一點是情緒上的表現(xiàn)，即性冷淡，一般從生物學(xué)的角度來說，女性三十歲左右的性欲應(yīng)該是比較強烈的，但是如果這個時候表現(xiàn)出對性生活不感興趣的話，就需要考慮是否是腎虛了。

女人腎虛要怎么調(diào)理？

第一是要保證充足的睡眠時間，因為腎虛的女性比較容易感到疲勞所以要適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅰ?/p>

第二，多吃一些補腎的藥品，如果是腎氣虛的話，可以多吃一點山藥和干貝，因為這些食品都是可以補腎的，如果是腎陰虛呢，那就要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，補充維生素，同時盡量少吃一些辛辣刺激性強的食物，如果是腎陽虛，那就最好是忌食用生冷的食物，特別是冰激凌一類的東西。

第三，腎虛的女性可以適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動，比如散步或者是慢走，然后堅持每天睡前用熱水泡腳活絡(luò)經(jīng)脈促進血液循環(huán)。

最后，腎虛的女性平常還要多注意保暖，特別是要避免小腹和足部受寒。