現(xiàn)在可能有一些人，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉是腫的，然后自己稍微按摩一下，或者過一段時(shí)間就會消除，這也就是人們所說的水腫。大部分的人臉上水腫主要是因?yàn)槭撬[體質(zhì)，水腫體質(zhì)的人非常容易臉上水腫，并且有時(shí)候不僅僅是臉上、身上還有一些另外部位也會有水腫的情況。還有可能就是前一天晚上喝水喝太多了，或者是吃多了一些帶水分比較多的食物，也有可能是哭過的原因，等等這些都會導(dǎo)致第二天臉上水腫。

如果是水腫體質(zhì)的話，那么是沒有辦法改變的，只有通過一些飲食和平常的護(hù)膚才能讓自己的臉上水腫消除一些，但是這個(gè)只能改善不能徹底根除。如果想讓自己的臉不是水腫的話，可以在白天的時(shí)候多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說跑步、跳繩這些，多做一些有氧運(yùn)動可以排出身體多余的水分，身體多余的水分排除了，自然臉上就不會有水腫的現(xiàn)象了。

一、利用飲食消除水腫

平常的時(shí)候也可以多吃一些利尿的食物，比如說冬瓜、西瓜、玉米須，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米須之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也盡量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，盡量不要吃，或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物，當(dāng)然還要少吃鹽，千萬要注意少吃鹽，鹽吃多了臉上也很容易水腫的。

二、利用按摩消除水腫

當(dāng)然也可以通過一些美容的方法來消除臉上的水腫，比如說經(jīng)常對臉部進(jìn)行按摩就可以慢慢的消除水腫。每天早上跟晚上都可以用冷水跟熱水剛起來洗臉，這也是運(yùn)用了熱脹冷縮的原理。然后再擦一些水乳的時(shí)候，也可以按摩一下臉部，用逆時(shí)針的方向按摩，也可以用手往下巴處晚上提，這樣也可以消除雙下吧，還可以延緩衰老。按完摩之后可以拍打一下臉部，并且可以運(yùn)用一些緊致肌膚的護(hù)膚品，也可以買一些按摩霜回來用，擦上按摩霜之后按摩的效果更好。

其實(shí)最好的還是運(yùn)用食物來消除臉上的水腫，這樣不僅對身體好，也可以消除水腫，一舉兩得。吃食物的時(shí)候也要注意，盡量多吃一些可以消除水腫的食物，白天可以多喝水，但是晚上睡覺之前就不要喝水了，喝水喝多了也很容易臉上水腫的。