上火是一個(gè)中醫(yī)名詞，是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)以五臟六腑為綱進(jìn)行劃分，將上火劃分為胃火、心火、肝火、肺火幾種。在平時(shí)的生活中，很多人都會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到人說(shuō)自己又上火了，其實(shí)上火了可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，效果一般也比較好。

喝蓮子湯可去心火。

夏天的時(shí)候，氣候比較干燥，也比較容易上火，主要導(dǎo)致的是心火。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等?？梢允秤蒙徸訙珌?lái)去火。用蓮子30克（不去蓮心）和桅子15克（用紗布包扎）一起熬湯，再加適量冰糖。

吃豬肝可去肺火。

當(dāng)人體出現(xiàn)干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀時(shí)，多半是肺火，可以吃一些豬肝來(lái)下火。將1付豬肝和30克菊花（用紗布包好）一起煮，煮到豬肝熟，吃肝喝湯即可。

喝綠豆粥可去胃火。

胃火也分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。可以先用水煎煮30克石膏粉，然后過(guò)濾去渣，保留其清液，再加入適量粳米、綠豆，煮粥食用。

喝梨水可去肝火。

當(dāng)人體出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛的現(xiàn)象，多半是犯了肝火。眾所周知，梨是一種很適合下火的水果?？梢杂?個(gè)梨削皮切塊，加上10克川貝母搗碎成末，再加適量冰糖，用清水燉服。

吃豬腰可去腎火。

當(dāng)身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁的癥狀，要注意去腎火了。用2只豬腰，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。