大多女性都會每個(gè)月來月經(jīng)，雖然月經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象，但大多女性都對月經(jīng)抱有比較反感的情緒，究其原因，大多是月經(jīng)往往伴隨著各種不適，最明顯的就要數(shù)痛經(jīng)了。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，其中繼發(fā)性痛經(jīng)是由疾病引起的。那么，我們應(yīng)該如何判斷？又有哪些行為會加重痛經(jīng)呢？下面我們就來一起看看。

怎么分辨原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)？

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張帝開教授在此前采訪中曾介紹過原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)的區(qū)別。

“原發(fā)性痛經(jīng)指的是不由器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，成因是子宮的功能性障礙。往往在月經(jīng)來潮前幾小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，在雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜增厚，在子宮內(nèi)膜增厚的過程中會產(chǎn)生前列腺素，當(dāng)大量前列腺素被脫落的子宮內(nèi)膜細(xì)胞釋放出來時(shí)就會引起子宮收縮，從而導(dǎo)致下腹部絞痛?！?/p>

“而繼發(fā)性痛經(jīng)，則是有婦科疾病引起的，可引發(fā)繼發(fā)性的痛經(jīng)包括子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌病等。”

張帝開教授指出，要想分辨原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，可通過一些伴隨癥狀來判斷，“繼發(fā)性痛經(jīng)除了經(jīng)期的不適和疼痛外，還其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕等?；颊呷绻约耗貌粶?zhǔn)，建議還是到醫(yī)院就診，通過B超檢查、子宮輸卵管造影、宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查等能搞清楚患者本身是否存在器質(zhì)性病變，從而也就知道這痛經(jīng)是什么回事了?！?/p>

經(jīng)期保健注意5大禁忌 否則容易加重痛經(jīng)

禁忌1：太過操勞。女性在經(jīng)期要注意休息，若是過度勞累、頻繁熬夜及精神緊張，都容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

禁忌2：食用含量及辛辣刺激的食物。月經(jīng)期間飲食應(yīng)該以清淡溫?zé)釣橹?，絕對不能吃寒涼的食物，如冷飲、生冷瓜果、寒涼青菜、生拌瓜菜、田螺、河蚌等。對于熱性痛經(jīng)的人來說，辛辣刺激和燥熱行血的食物都不宜吃。

禁忌3：受寒。防寒保暖是緩解痛經(jīng)的第一要務(wù)，尤其要注意腹部的保暖。而在月經(jīng)期間，冒雨涉水、洗冷水浴、游泳等都是不適宜的，洗頭也應(yīng)該用熱水并盡快吹干，在空調(diào)房內(nèi)或外出時(shí)應(yīng)適當(dāng)添衣。

禁忌4：性生活。女性在月經(jīng)期間是不應(yīng)該有性生活的，否則不僅容易延長經(jīng)期，也會誘發(fā)各種婦科病，甚至導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，可能會把原本的原發(fā)性痛經(jīng)變成繼發(fā)性痛經(jīng)。

禁忌5：按摩。一些女性除了痛經(jīng)以外還會覺得腰酸腿脹，這時(shí)候不宜采用按摩或是捶打的方式緩解。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，如果捶打按摩腰部，會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而讓人更難受。此外，這也不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。