其實要看量的多少，以及血塊的顏色從而來判斷人體的身體狀況。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致的出血，有陰道出血和子宮內(nèi)膜出血兩種。女性身體進(jìn)行正常的新陳代謝會產(chǎn)生血塊，所以有血塊是很正常的現(xiàn)象。

人體正常出血的顏色是暗紅色，是流動的液體，但是如果血塊的顏色特別深或者鮮艷，或者形狀特別大，這就在暗示著身體出現(xiàn)了一定的狀況，這時候就要自己多多留意身體了。

那為什么會出現(xiàn)這么多血塊呢？可能存在多種原因，內(nèi)分泌失調(diào)會間接性的影響月經(jīng)，從而使得月經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀況。

如果月經(jīng)流血量過多或者是淤血，大塊的血，就可能意味著你也許出現(xiàn)了其他的疾病。這時候你就要去采取相應(yīng)的措施，可以去醫(yī)院求診尋求相應(yīng)的解決措施，然后自己注意下身體，多多休息，不要從事高強度體力運動，注意平時生活作息。

在月經(jīng)期間，女性的身體是很脆弱的，免疫機制會相應(yīng)的有些下降。所以女性在月經(jīng)期間建議多注意保暖措施，身體寒，就會影響到子宮，從而會影響人體正常的新陳代謝。月經(jīng)期間可以多喝喝紅糖水，滋陰。

從中醫(yī)的角度上說，月經(jīng)期間有血塊，可能是血瘀的現(xiàn)象，而且個別人可能出現(xiàn)皮膚粗糙，皮膚氣色暗沉的癥狀。面對這種癥狀，可以進(jìn)補一點中藥，內(nèi)調(diào)，活血化瘀，使得氣血順通，不過切記按照著大夫的建議服用中藥食材，不要輕易覺得某一種中藥食材有某種療效而大量進(jìn)補，反而這樣會使得藥品發(fā)揮不了它本來的療效。

在月經(jīng)期間，吃很涼的或辣的食物也會導(dǎo)致血塊的產(chǎn)生。所以，月經(jīng)期間特別需要注意飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，忌生忌辣，月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊也不要出現(xiàn)心情焦躁，這本來就是一種正常的現(xiàn)象，保持心情愉悅，喝喝紅糖水就好了，如果真的是腹痛難忍，建議還是去醫(yī)院就診。

說到要飲食調(diào)理，究竟要怎么調(diào)理呢？

多多攝取維生素C、維生素E以及含高蛋白質(zhì)的食物。維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)，就可以改善血瘀的現(xiàn)象，而且可以減少因為月經(jīng)期間充血而帶來的腹痛感，并且可以多多進(jìn)補含鈣，鎂的食物，使得人體肌肉達(dá)到一個放松的狀態(tài)。而且吃這些食物，應(yīng)該是在溫?zé)崆闆r下。為了保護(hù)好身體健康，該忌口的食物切勿貪得多食。