現(xiàn)在不管是老年人還是年輕人都非常注重身體的養(yǎng)生保養(yǎng)，并且在我們中國的中醫(yī)里面有著非常多的養(yǎng)生方法，只要自己生活中多多按照一些養(yǎng)生的方法進(jìn)行保養(yǎng)的話，身體自然是差不了很多的，就像很流行的泡枸杞水的方法，枸杞本身就是一味中藥，有著很好的功效。還有一個說法就是睡前嚼枸杞都會勝過吃人參，那這樣到底是不是正確的，一起來看看吧。

先來簡單看看枸杞到底是怎么樣子的中藥材，它的味道甘、性平，所以具有補(bǔ)肝益腎之功效，在中國古典的醫(yī)學(xué)著作本草綱目中說，久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑。這就說明枸杞有著很好的藥理價值，而且根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究的證實(shí)，這個枸杞可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變，延緩衰老、調(diào)節(jié)血脂和血糖，而且還能夠促進(jìn)造血功能，中醫(yī)還應(yīng)用于臨床。

那到底睡前吃枸杞是不是一定勝過人參？這個其實(shí)是因人而異。因?yàn)殍坭酱_實(shí)有治療夜間口干舌燥的功效。一般來說，人體在夜間會口干的話主要是因?yàn)楦文I陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。那這個枸杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津安神等功效就完全派上用場了，可用于治療消渴咽干等癥狀。 對于這個功效，對于之前認(rèn)識的一個老奶奶有著奇效，她61歲，常晚上常失眠，而且感覺口渴，剛開始以為是糖尿病。但是，檢查后血糖并不高。于是，在她看了中醫(yī)之后，中醫(yī)認(rèn)為她肝腎陰虛，開了枸杞叫她吃。慢慢地她的這一種癥狀就減輕了，身體也更加地健康了。

但是，我們需要尤其注意的是并不是所有人都適合吃枸杞。比如陰虛的人不能吃，否則容易上火。再就是感冒患者不能吃，這主要是因?yàn)殍坭綔責(zé)嵝Ч^強(qiáng)，如果你在此時吃容易加重感冒。這里給大家說明的是枸杞每天吃10到20克為宜，需要注意一定不能多吃。

雖然說枸杞子與人參相比起來還是會弱一些，但是枸杞的性價比高，也需要尤其注意身體體質(zhì)不適合吃枸杞的人需要多多注意。所以，睡前吃幾粒枸杞勝過人參這句話，要因人而異。不能一概而論，我們今天關(guān)于睡前嚼枸杞就說這么多，相信對大家多少會有幫助。