“姨媽痛”是不少女性朋友每個月都要經(jīng)歷的“劫難”，為了緩解“姨媽痛”，不少女性會選擇喝紅糖水。那紅糖水是不是真的能緩解痛經(jīng)呢？

1、什么是痛經(jīng)。

痛經(jīng)，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀，其分為原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，如女性子宮發(fā)育后傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄等。繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。一般原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上。

2、喝紅糖水可以緩解寒氣血滯引起的痛經(jīng)。

喝一杯溫?zé)岬募t糖水能使身體暖和，活絡(luò)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)。如果在紅糖水中加些姜汁，這樣會有更好的補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝的效果，溫筋通絡(luò)效果也會更好。紅糖屬熱性，如果是體質(zhì)偏寒、寒濕血虛、氣滯血瘀的女性，喝紅糖水能減輕體寒氣血滯引起的痛經(jīng)。

3、如果是熱性體質(zhì)，內(nèi)熱較重、虛火上行的人，喝紅糖水無異于火上澆油，身體受不了虛火過旺，反而會導(dǎo)致出血過多。另外對經(jīng)期女性來說，有時過度吃甜食，也會增加焦慮感。

4、繼發(fā)性痛經(jīng)，如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等引起痛經(jīng)，毫無疑問，理應(yīng)積極治療原發(fā)病，喝紅糖水是無濟(jì)于事的。

最后介紹一種寒性痛經(jīng)的食療偏方---山楂紅糖湯，可供參考：

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

制作方法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內(nèi)，在煲內(nèi)加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然后調(diào)勻即可。

服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

適應(yīng)癥：該食療方有化瘀止痛的功效，適用于面色無華、寒性痛經(jīng)的女性。