有很多女性不論是在春夏秋冬，都會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，她們很多都不知道是怎么回事。其實，這是女性體寒的一種表現(xiàn)，體寒是一種常發(fā)生在女性身上的癥狀，它主要表現(xiàn)為手腳冰冷，身體怕冷。女性體寒容易引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以，體寒的女性要學(xué)會在平時怎么祛寒。

女性為什么會出現(xiàn)體寒癥？

有些女性是天生的體質(zhì)寒冷，有些則是與生活中的習(xí)慣及飲食有很大的關(guān)系。有時候由于氣溫的下降，一些愛美的女性喜歡穿單薄的衣服導(dǎo)致容易受到寒氣的侵襲。再者，一些常吃寒性食物以及海鮮等也很容易引發(fā)體寒。還有一些女性由于工作原因長期坐著，沒怎么起來運(yùn)動使自己的血液不流通，就沒辦法排出體內(nèi)的毒素，導(dǎo)致植物神經(jīng)失調(diào)而引發(fā)體寒。由于不同深度或者不同部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀，所以，女性體寒分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣和肺臟寒氣排出這三大類。

女性體寒該怎么調(diào)理？

1、刮痧。背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，讓經(jīng)絡(luò)通暢，體內(nèi)的寒氣就被排出，不舒適的感覺就會消失。

2、多曬太陽。多曬太陽可以使自己的身體變的暖起來，尤其是冬天，在冬天的時候更容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，這時就要多喝熱水多曬太陽來給身體取暖。

3、多運(yùn)動。慢跑，快步走等運(yùn)動都可以讓全身血液循環(huán)，可以很好的減輕體寒癥狀，長期的堅持會慢慢的改變寒性體質(zhì)。

4、多喝姜茶。生姜紅糖可以使身體變得很暖，尤其是痛經(jīng)的女性，在來月經(jīng)的時候就可以喝一些來緩解痛經(jīng)。

5、多泡腳。有手腳冰冷的可以每天都泡腳，腳底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以使經(jīng)絡(luò)通暢，血液循環(huán)，可以緩解手腳冰涼癥狀。

6、少吃涼性的食物。尤其是在夏天，很多女性為了解熱都喜歡吃冷飲，經(jīng)常吃冷飲會加重體內(nèi)寒氣，也不容易排出，就會使體寒癥狀更嚴(yán)重。

女性體寒多數(shù)是在平時的一點(diǎn)一滴積累的，所以想要改善體寒，就要從生活中慢慢調(diào)理。女性體寒會出現(xiàn)很多疾病，尤其是子宮，子宮一旦受寒就很容易引發(fā)一系列的婦科疾病，甚至還會導(dǎo)致不孕，所以為了自己的身體，去除寒氣要重視，不能馬虎對待。