很多媽媽經(jīng)常會遇到一些生活上和身體上的問題，就像是一旦孩子斷奶之后媽媽的問題就會很多，就像是很多時候奶漲得厲害但又?jǐn)D不出來，這個主要是因為你的身體已經(jīng)適應(yīng)了有奶的時候，那么一旦斷奶的話，你的身體一下子比較難調(diào)整，所以就會出現(xiàn)奶漲的時候，那這個時候到底應(yīng)該怎么辦呢，一起來看看吧。

　　第一種方法就是做到快速斷奶，這一種方法只有在你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，并且這個時候你和寶寶也都可以適應(yīng)，那么就說明斷奶的時機(jī)目前來看已經(jīng)是成熟了，那么這個時候你可以很快給寶寶斷掉母乳。

　　第二種就是逐漸斷奶，我們生活中經(jīng)常會有一些比較難以脫離媽媽的寶寶，那么如果寶寶對媽媽的依賴很強(qiáng)，那么很明顯是快速斷奶可能會讓寶寶不適，所以建議在這一方面你可以采取逐漸斷奶的方法。那么具體的做法就是慢慢地去減少喂奶的次數(shù)，并且慢慢地去縮短喂奶的時間，而且還需要慢慢地讓自己的乳汁變得更少。

　　第三方法就是要做到少吃母乳，多多地去吃牛奶。尤其需要注意的是，當(dāng)你開始斷奶時，基本上可以每天都給寶寶喝一些比較好的奶，并且尤其需要注意的是在這個過程中當(dāng)然也可以喝新鮮的全脂牛奶。但是需要注意的是，這里因為你正是準(zhǔn)備去斷奶的話，所以一定要盡量鼓勵寶寶多喝牛奶。

　　第四就是盡量斷掉臨睡前和夜里的奶。因為大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶或者是晚上睡覺前嚷嚷著要吃奶的習(xí)慣。而且很多時候?qū)殞毎滋斓臅r候都是喜歡到處去玩耍的，那么很明顯的是這個白天的時候不喂奶還比較容易。所以說，從這兒角度來看的話，最難斷掉的恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了。

　　第五點(diǎn)就是減少對媽媽的依賴，我們這里建議爸爸的作用是非常重要的。特別是在斷奶前，這里一定要培養(yǎng)一個習(xí)慣，就是要慢慢地去地減少媽媽與這些比較依賴媽媽的寶寶相處的時間，并且還應(yīng)該增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程。

　　第六就是說還需要培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。一般來說，很多媽媽在斷奶前后可能會因為心理上的內(nèi)疚，那么久容易對寶寶縱容，這是非常不好的，孩子的依賴性會越來越強(qiáng)。