洗澡是我們平時生活當中每天都應(yīng)該做的一些件事情，其實洗澡對我們的身體健康來說也是有密切關(guān)系的，如果洗澡方式不對很有可能會對身體造成不良影響。很多人認為不就是洗一個澡嗎？有什么不懂的，進去后就是沖洗和搓洗，然后洗頭和使用沐浴露就好了。其實洗澡也是一個大學(xué)問，下面我們就具體的了解一下：

洗澡的正確方法和洗澡順序

沖澡

有很多女性朋友認為沖澡是非常簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以了，其實并不是這么簡單的一回事，也是需要講究的，應(yīng)該把植物浴鹽用一塊布包住，然后放在浴頭出水的噴頭里，出來的水就會將浴鹽沖到身上，這樣才能夠起到殺菌消炎的作用，可以對皮膚進行進一步的清潔，可以去除毛孔中的油膩和污垢，而且能夠給皮膚補充多種微量元素和礦物質(zhì)。

搓澡

搓澡的時候盡量避免使用搓澡巾和浴巾等物品，最好還是用手搓，這樣才不會傷害到自己的肌膚。

洗頭

在洗完身體之后，頭發(fā)在蒸氣中就能夠得到充分的滋養(yǎng)，這時候是洗頭的最佳時機，用洗發(fā)水洗完之后，一定要利用洗手間這個天然蒸房，可以使用護發(fā)素或者發(fā)膜涂在頭發(fā)上，就可以讓頭發(fā)更好的吸收營養(yǎng)成分，幾分鐘之后就可以沖掉了。

沐浴

上面的步驟完全之后，可以用清水將身體沖下使用的沐浴露，就可以清潔自己的肌膚，但是在洗澡的時候是不可以使用香皂的，因為一般的香皂都是顯堿性的，會對皮膚造成刺激和傷害。

去角質(zhì)

現(xiàn)代人在外接觸的環(huán)境條件都是比較差的，而且飲食不均衡和生活作息不正常，同時還會經(jīng)常熬夜和吸煙喝酒，這些不良生活習(xí)慣經(jīng)常會導(dǎo)致代謝速度減緩，那么角質(zhì)細胞就無法自然的脫落，厚厚的堆積在皮膚表面，很容易出現(xiàn)皮膚粗糙和暗沉的癥狀，所以在洗澡過后一定要去角質(zhì)層。每周一次去角質(zhì)成就可以讓皮膚得到更好的呼吸，可以讓皮膚變得更加細嫩。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信愛美的女性朋友對于洗澡的正確方法和洗澡順序有了一定的了解，除此之外，還要注意洗澡的水溫要與體溫接近，水溫要保持適中，千萬不要太冷或者太熱，在洗澡前后都要喝一杯水，就可以彌補洗澡后出現(xiàn)水分流失的現(xiàn)象。