洗澡是我們平時(shí)生活當(dāng)中每天都應(yīng)該做的一些件事情，其實(shí)洗澡對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是有密切關(guān)系的，如果洗澡方式不對(duì)很有可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。很多人認(rèn)為不就是洗一個(gè)澡嗎？有什么不懂的，進(jìn)去后就是沖洗和搓洗，然后洗頭和使用沐浴露就好了。其實(shí)洗澡也是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，下面我們就具體的了解一下：

洗澡的正確方法和洗澡順序

沖澡

有很多女性朋友認(rèn)為沖澡是非常簡(jiǎn)單的站在浴頭下直接淋浴就可以了，其實(shí)并不是這么簡(jiǎn)單的一回事，也是需要講究的，應(yīng)該把植物浴鹽用一塊布包住，然后放在浴頭出水的噴頭里，出來(lái)的水就會(huì)將浴鹽沖到身上，這樣才能夠起到殺菌消炎的作用，可以對(duì)皮膚進(jìn)行進(jìn)一步的清潔，可以去除毛孔中的油膩和污垢，而且能夠給皮膚補(bǔ)充多種微量元素和礦物質(zhì)。

搓澡

搓澡的時(shí)候盡量避免使用搓澡巾和浴巾等物品，最好還是用手搓，這樣才不會(huì)傷害到自己的肌膚。

洗頭

在洗完身體之后，頭發(fā)在蒸氣中就能夠得到充分的滋養(yǎng)，這時(shí)候是洗頭的最佳時(shí)機(jī)，用洗發(fā)水洗完之后，一定要利用洗手間這個(gè)天然蒸房，可以使用護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜涂在頭發(fā)上，就可以讓頭發(fā)更好的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，幾分鐘之后就可以沖掉了。

沐浴

上面的步驟完全之后，可以用清水將身體沖下使用的沐浴露，就可以清潔自己的肌膚，但是在洗澡的時(shí)候是不可以使用香皂的，因?yàn)橐话愕南阍矶际秋@堿性的，會(huì)對(duì)皮膚造成刺激和傷害。

去角質(zhì)

現(xiàn)代人在外接觸的環(huán)境條件都是比較差的，而且飲食不均衡和生活作息不正常，同時(shí)還會(huì)經(jīng)常熬夜和吸煙喝酒，這些不良生活習(xí)慣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致代謝速度減緩，那么角質(zhì)細(xì)胞就無(wú)法自然的脫落，厚厚的堆積在皮膚表面，很容易出現(xiàn)皮膚粗糙和暗沉的癥狀，所以在洗澡過(guò)后一定要去角質(zhì)層。每周一次去角質(zhì)成就可以讓皮膚得到更好的呼吸，可以讓皮膚變得更加細(xì)嫩。

溫馨提示

通過(guò)上面的介紹，相信愛(ài)美的女性朋友對(duì)于洗澡的正確方法和洗澡順序有了一定的了解，除此之外，還要注意洗澡的水溫要與體溫接近，水溫要保持適中，千萬(wàn)不要太冷或者太熱，在洗澡前后都要喝一杯水，就可以彌補(bǔ)洗澡后出現(xiàn)水分流失的現(xiàn)象。