產(chǎn)后恢復(fù)對于寶媽們身體健康的重要性不容置疑，但是如何科學規(guī)范進行產(chǎn)后健康恢復(fù)，如產(chǎn)后42天檢查，醫(yī)生都建議做盆底肌修復(fù)，有必要做嗎？以下淺談，以作共享。

1、什么是盆底肌群？

盆底肌群顧名思義就是骨盆底部的肌肉群，這些肌群相互交織形成網(wǎng)狀，將骨盆這個骨性的空腔封閉形成一張網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，用來承托內(nèi)部的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等結(jié)構(gòu)，讓臟器在正常的位置下行使其該有的功能。人體的整個腹腔是完全封閉的，內(nèi)部的腹壓處于動態(tài)平衡之中，一旦盆底肌肉的功能發(fā)生障礙，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的彈性和封閉性變差，就很容易出現(xiàn)尿失禁、盆底臟器脫垂、腹壓異常等問題，嚴重者甚至錯過早期康復(fù)治療的時機，不得不進行手術(shù)處理。

2、為什么產(chǎn)后42天檢查，醫(yī)生建議做盆底肌修復(fù)？

我們知道，寶媽經(jīng)過十月懷胎的過程，身體圍度、激素水平、體重、腹腔體積等發(fā)生了巨大變化，尤其子宮的變化使得盆底肌處于持續(xù)的受壓狀態(tài)，而逐漸松弛造成嚴重損傷，再加上分娩，使得盆底肌損傷成為必然。

目前，大量的文獻資料已經(jīng)表明，雖然妊娠與分娩對女性盆底肌肉的損害是不可避免的，但對盆底損傷的影響是可逆的。產(chǎn)后42天檢查，醫(yī)生建議做盆底肌修復(fù)說明你的盆底肌已經(jīng)受損，如果不重視骨盆底修復(fù)、康復(fù)鍛煉，對健康影響很大。

最后，在這里溫馨提醒各位女性朋友，修復(fù)盆底肌的好時期是產(chǎn)后42天至半年內(nèi)，為避免增加生殖道感染幾率，避免引發(fā)多種疾患，建議遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進行盆底肌功能修復(fù)及康復(fù)訓(xùn)練。