在平常生活當(dāng)中，記憶力比較好的人也很吃香，特別是處在學(xué)習(xí)階段的學(xué)生來說，如果自己記憶力比較差，對(duì)待很多知識(shí)點(diǎn)都難以記住，那就很容易出現(xiàn)考試失敗的情況，記憶力比較差的話，應(yīng)該要怎么辦呢？

一個(gè)人的記憶力主要是跟腦部有關(guān)的。在高考階段，很多人都會(huì)開始瘋狂的吃核桃和牛奶，核桃和牛奶能夠起到一定的補(bǔ)腦作用，但是卻不能夠讓記憶力迅速加強(qiáng)，部分人平時(shí)經(jīng)常性的吃核桃，反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，造成肥胖癥狀。

增強(qiáng)記憶力，吃什么食物比較好？

1、雞蛋。吃東西應(yīng)該要選擇對(duì)的，而不是選擇貴的，其實(shí)想要提高記憶力，那平時(shí)就應(yīng)該要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，高蛋白質(zhì)的食物包括很多，雞蛋效果就很高。雞蛋是屬于高蛋白質(zhì)食物，雞蛋當(dāng)中含有的膽固醇非常豐富，但相比于其他的高蛋白質(zhì)食物來說，雞蛋又不至于會(huì)使人發(fā)胖同時(shí)，也能夠補(bǔ)充其他方面的營養(yǎng)。

2、花生配紅酒。有人指出，用花生來搭配紅酒吃，可以起到增強(qiáng)記憶力的效果，這種說法其實(shí)也是有一定醫(yī)學(xué)根據(jù)的，紅酒在一定程度上可以提高人的記憶力，紅酒和白酒相比，最大的差別就是紅酒可以養(yǎng)人，但白酒喝多了卻會(huì)傷身，所以用花生來搭配紅酒喝，也是一種不錯(cuò)的選擇。

但要記住，花生搭配紅酒應(yīng)該要是在飯后服用，不要在空腹的情況下進(jìn)行，否則花生一旦吃得太多就會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)。

除了吃的方面之外，平時(shí)加強(qiáng)腦部的鍛煉也是非常有必要的，感覺自己記憶力不好，就要去進(jìn)行一些可以加速記憶力的方法，比如將各個(gè)知識(shí)點(diǎn)整理成自己非常熟悉的東西，并且快速識(shí)記。

增強(qiáng)記憶力，沒有捷徑可走，但是也可以掌握正確的方法，只有形成了能夠讓自己快速實(shí)際的方法，才能將這些知識(shí)點(diǎn)記得更加清楚明確，否則過一段時(shí)間之后就會(huì)忘卻。

記憶力比較差的人，可以從飲食和平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，兩方面共同入手，來讓自己的記憶力有所提高加強(qiáng)，每次識(shí)記的速度加快，之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力提高了許多。