掉頭發(fā)對于女性來說可能是很平常的事情，特別是長頭發(fā)的女性掉的頭發(fā)看起來會更多，而剛生產(chǎn)完的新媽媽在掉頭發(fā)這方面更有發(fā)言權(quán)了。許多新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)嚴重，每次洗頭整個洗手盆全是頭發(fā)，平時臥室、枕頭所到之處都會留下頭發(fā)的足跡。為什么產(chǎn)后的女性這么容易掉頭發(fā)呢？有哪些原因？

什么是產(chǎn)后脫發(fā)？

現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究認為，產(chǎn)后脫發(fā)其實是一種正常的生理現(xiàn)象，是指許多女性在產(chǎn)后2-7個月內(nèi)出現(xiàn)的脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，35%-45%的女性產(chǎn)后都會出現(xiàn)這種情況。這其實與女性的生理變化和精神方面的因素有很大的關(guān)系。

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些原因？

1、激素變化

懷孕時女性體內(nèi)的雌激素相對其他時期會分泌得比較多，使得妊娠期的頭發(fā)壽命會相對比較長，一旦生產(chǎn)完孩子，體內(nèi)的雌激素開始分泌減少，恢復(fù)到正常的激素水平，這時頭發(fā)開始紛紛掉落。而新的頭發(fā)又不會馬上長出來，在這個間隔期間，就會出現(xiàn)產(chǎn)后女性脫發(fā)，頭發(fā)變少的現(xiàn)象。

2、營養(yǎng)不平衡

如果說是營養(yǎng)不足，很多人肯定會質(zhì)疑，懷孕和哺乳時期是個“大補”的時候，怎么會營養(yǎng)不足。我們知道懷孕和分娩對女性來說是個極大的消耗過程，產(chǎn)后身體恢復(fù)和哺乳嬰兒都需要足夠的營養(yǎng)補充，但許多女性在懷孕期間會有身體變胖的情況，產(chǎn)后便開始減肥瘦身，這時候往往會由于過度的節(jié)食、挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響頭發(fā)的正常生長代謝。

3、精神因素

產(chǎn)后女性在精神上會承受著一定的壓力，生活方面上的瑣事，新的身份轉(zhuǎn)換，新生兒哺乳照顧等許多瑣事煩惱，這些都會影響到女性，而精神因素是和頭發(fā)的生長代謝有著密切的關(guān)系，精神壓力大，心理負擔(dān)沉重會導(dǎo)致脫發(fā)。

4、頭發(fā)護理方式不恰當

產(chǎn)后媽媽許多不敢洗頭，特別是坐月子期間。頭發(fā)上的油脂分泌物和灰塵堆積，會影響頭部的血液供給，容易引起脫發(fā)或毛囊炎等。

對于產(chǎn)后出現(xiàn)的脫發(fā)，新生媽媽們不必太過于擔(dān)心，產(chǎn)后階段脫落的頭發(fā)是可以再長回來的，過度的焦慮和擔(dān)心只會讓頭發(fā)掉得更多。這時候應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，保持營養(yǎng)的充足攝入，多補充蛋白質(zhì)和維生素，適當可多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等。