枇杷是一種比較常見的水果，生活中很多人都喜歡吃枇杷，而吃枇杷也有很多好處，因為枇杷本身就是一種中藥，中醫(yī)里面主要用于鎮(zhèn)咳藥物，所以很多人也會自己用枇杷做一些藥膳。那么，吃枇杷都有哪些好處？枇杷的營養(yǎng)功效有哪些？

枇杷的營養(yǎng)價值

枇杷不僅味道鮮美，營養(yǎng)也十分豐富。枇杷的主要成分有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、鞣質(zhì)、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、C等。其中，枇杷所含有的胡蘿卜素特別豐富，在水果中高居第三。而且，枇杷所含有的糖類也相當(dāng)豐富，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。

枇杷的功效作用

1、促進(jìn)消化。枇杷富含有機(jī)酸，能夠刺激消化腺的分泌，能夠有效增進(jìn)食欲、止渴解暑、促進(jìn)消化吸收。

2、潤肺止咳。枇杷所含有的苦杏仁甙，能夠有效潤肺、止咳、祛痰。

3、預(yù)防感冒。枇杷的果實和葉子有抑制流感病毒的作用，經(jīng)常食用可以預(yù)防四時感冒。

4、防止嘔吐。枇杷的葉子可以晾干然后制成茶葉，能夠有效泄熱下氣、和胃降逆，是止嘔良品，可以治療各種嘔吐呃逆。

5、減肥瘦身。枇杷富含粗纖維和礦物元素。每100克枇杷果肉中，就含有0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物。枇杷還含有維生素B1和維生素C，是很有效果的減肥果品。

哪些人不適合吃枇杷？

枇杷確實是有很多作用，但是有些人確實不適合吃。下面我們來一起看一下，哪些不適合吃枇杷。

1、痰性咳嗽少吃。枇杷對于止咳具有很強(qiáng)的作用功效，生活中大部分咳嗽的人都希望能夠通過吃枇杷來得到治療改善，但是枇杷的含糖量水分還是比較高的，對于一些咳嗽含有痰的人來說，最好是不要吃枇杷，不然會加重自身的痰量；

2、脾虛腹瀉禁食。枇杷是屬于一款涼性的食物，而且當(dāng)中也會含有比較高的寒氣。但是在食用之后能夠很明顯的改善脾胃消化功能，還會引起腹瀉的可能性。所以對于脾胃虛寒，容易腹瀉的人來說不能吃枇杷，避免病情加重的現(xiàn)象；

3、風(fēng)寒咳嗽禁食。咳嗽是感冒的主要癥狀，對于一些感冒而且還帶有咳嗽的人來說。如果吃枇杷的話反而沒有明顯的改善咳嗽的效果，反而還會加重風(fēng)寒感冒的可能性；

4、經(jīng)期女性不宜多吃。女性在經(jīng)期期間身體是需要維持平和的，在飲食方面也盡量要以清淡為主。但是枇杷是一款涼性的水果，女性在經(jīng)期期間不能過多的食用枇杷，不然會出現(xiàn)宮寒后者是痛經(jīng)的現(xiàn)象。