人們都有自己固定的生活規(guī)律，不同的人由于不同的原因，生活習(xí)慣會(huì)有差異，有的人喜歡早睡早起，尤其是一些上了年紀(jì)的老人，需要更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。而對(duì)于一些年輕人或是學(xué)生，或是上班族，在經(jīng)過(guò)一天的忙碌的學(xué)習(xí)和工作之后，夜晚才是娛樂(lè)的開(kāi)始，有的人選擇出去和朋友們喝酒，唱歌，有的人喜歡呆在家里，享受一個(gè)人的時(shí)光，看看電影，或是玩玩游戲。那么經(jīng)常熬夜有什么危害呢？有傳言熬夜可能導(dǎo)致猝死，這一說(shuō)法到底可不可信呢？

熬夜，是指有事而深夜不睡或者通宵不睡，是一種不良的習(xí)慣，長(zhǎng)期會(huì)損害人體健康，產(chǎn)生疾病。人類(lèi)的白天活動(dòng)，晚上睡覺(jué)休息，是長(zhǎng)期以來(lái)生物進(jìn)化的結(jié)果，是最適合人類(lèi)的生存習(xí)慣，熬夜呢，就是違背自然規(guī)律，必然會(huì)導(dǎo)致一些不好的結(jié)果。

那么熬夜有什么危害呢？

1、頭痛。熬夜會(huì)讓人感到疲憊，不精神，四肢乏力，頭部脹痛，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)對(duì)記憶力有損害。

2、視力下降。熬夜對(duì)視力的損害是很大的，有些面對(duì)高考?jí)毫Φ膶W(xué)生，熬夜學(xué)習(xí)，所以很多孩子都戴著眼鏡。

3、皮膚受損，一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺等問(wèn)題。

4、抵抗力下降。在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。

5、上火。對(duì)于熬夜的人而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂。

經(jīng)常熬夜到一兩點(diǎn)，會(huì)不會(huì)猝死？

熬夜會(huì)導(dǎo)致人的生物鐘失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，而導(dǎo)致心臟驟停，導(dǎo)致猝死，尤其是對(duì)于一些有先天性心臟病的人群，熬夜確實(shí)是一個(gè)重要的誘因，另外，熬夜對(duì)于普通人也會(huì)增加猝死的機(jī)率。所以說(shuō)啊，為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康生活著想，也不該經(jīng)常熬夜，身體才是革命的本錢(qián)。休息好了才能更好地工作?，F(xiàn)代生活中過(guò)勞死的案例給人們敲響了警鐘。