人的發(fā)展進(jìn)化過(guò)程是一個(gè)復(fù)雜而緩慢的過(guò)程，是適應(yīng)大自然的結(jié)果，人生病也是正常的一種生理現(xiàn)象，有的是比較輕微的，比如感冒，有的就是比較嚴(yán)重的，比如癌癥，人類(lèi)對(duì)于疾病的治療也經(jīng)歷著一個(gè)從弱到強(qiáng)的過(guò)程，對(duì)于疾病不僅可以在發(fā)生時(shí)采取措施，其實(shí)也可以提前預(yù)防，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，既可以預(yù)防疾病，也可以促進(jìn)身體的強(qiáng)健。

癌癥，指起源于上皮組織的惡性腫瘤，其擴(kuò)散性最為可怕，一旦發(fā)現(xiàn)比較晚，可能就已經(jīng)擴(kuò)散到全身各個(gè)部位，所以治療的難度也是極大的，癌癥與吸煙，感染，職業(yè)暴露，遺傳等多方面因素都有關(guān)系，那么如何預(yù)防癌癥是我們今天要探討的重點(diǎn)。

有這些好習(xí)慣的人，患癌的幾率會(huì)大大降低

1、 心態(tài)。

要時(shí)刻保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，如果長(zhǎng)期處在壓力之中，不只會(huì)有癌癥的困擾，還會(huì)有其他的疾病的纏身，據(jù)研究表明，癌癥的一大誘因就是長(zhǎng)期的壓力，處于長(zhǎng)期壓力之下的人群精神都處于一個(gè)不太好的狀態(tài)，身體的免疫力也會(huì)有所下降，自然產(chǎn)生癌癥的機(jī)率也會(huì)大一些。

2、 體育鍛煉。

通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體的活力和免疫力也是一個(gè)很好的方法來(lái)預(yù)防癌癥，身體好了，抵御外界病毒的能力也會(huì)相應(yīng)提高，而且，有一個(gè)好的身體也會(huì)避免其他疾病的困擾。尤其是對(duì)于一些身體狀況不太好的老年人，通過(guò)一些體育鍛煉可以促進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝，讓身體擁有持續(xù)的動(dòng)力，對(duì)于一些小孩兒，必要的體育鍛煉可以促進(jìn)身體發(fā)育，提高自身免疫力，為自己創(chuàng)建一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。

3、 生活規(guī)律。

有一個(gè)正常的生活規(guī)律其實(shí)是十分重要的，保持一個(gè)弱堿性的體質(zhì)，自然就可以降低患癌的機(jī)率?，F(xiàn)代人的作息都處在一個(gè)比較快的節(jié)奏，上班族得熬夜加班，學(xué)生黨得熬夜學(xué)習(xí)，許多人都被睡眠不足和失眠困擾，有一個(gè)規(guī)律的生活作息是十分重要的，除了睡眠的規(guī)律，吃飯的規(guī)律也很重要。

4、 做防癌檢查。

每年至少一次的身體檢查是很關(guān)鍵的防癌步驟，有病了如果及時(shí)查出，是有利于及早治療，盡快痊愈的。疾病的可怕之處就在于發(fā)展的迅速性和嚴(yán)重性，如果可以及早發(fā)現(xiàn)，就可以把病毒扼殺在搖籃里。