經(jīng)歷了多次順產(chǎn)分娩、多次人工流產(chǎn)、多次婦科檢查、年齡的增長等都會讓女性陰道變得越來越松弛，當(dāng)陰道松弛時就不會感受到性生活給帶來的愉悅感，同時也會影響夫妻之間的感情，那如何讓陰道變得更加緊致呢。

陰道松弛會影響生活嗎？

陰道松弛容易引起婦科病反復(fù)發(fā)作，當(dāng)陰道松弛后就會隱藏很多的折皺，褶皺里面含有大量的病毒細(xì)菌、死皮細(xì)胞、沒有排干凈的經(jīng)血等，從而引起了陰部騷癢、白帶異味。會導(dǎo)致女性提前進(jìn)入衰老期，有一部分女性因為陰道的干澀、松弛、性欲的減低，心理長期處于壓抑狀態(tài)，從而導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂、容易生氣、失眠，讓身體提前進(jìn)入衰老。而且也會導(dǎo)致夫妻性生活不和諧，減弱了陰道之間的摩擦力，讓性伴侶得不到滿足，嚴(yán)重的話可能會在心理上造成排斥以及反感。

怎么才能夠讓陰道變得更加緊致呢？

1、中斷排尿方法

通過中斷排尿的方法可以提高陰道周圍肌肉的張力，具體的方法是排尿一半的時候忍著不排，讓尿液中斷，稍等一會兒之后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，這樣可以提高了陰道的肌肉張力，從而讓陰道慢慢的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

2、站立鍛煉的方法

站好雙腿稍微分開，兩側(cè)臀部的肌肉要收縮，并且慢慢的向大腿部靠攏，然后收縮肛門的括約肌，并且讓陰道做向上提的運(yùn)動，通過多次鍛煉有利于改善陰道松弛的情況，從而提高了陰道的收縮力。

3、手術(shù)的方法

可以選擇陰道緊縮手術(shù)，在主要是針對女性陰道的生理變化，提高了性生活的質(zhì)量。如果通過鍛煉的方法還是不能讓陰道緊致的話，可以選擇去醫(yī)院做陰道緊縮手術(shù)。

4、按摩的方法

躺在床上，兩腿彎曲，膝蓋分開，兩個腳相對，用手從膝蓋處向大腿根部進(jìn)行按摩，再從大腿根部從下往上來按摩，按摩的時候吸氣，反反復(fù)復(fù)五次，按摩的時候要放松。

溫馨提示

盡量減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，平時可以多做一些運(yùn)動來讓陰道緊致，除此之外也可以選擇陰道緊致的手術(shù)，但并不是所有的人都適合，多鍛煉身體，保持樂觀心態(tài)，多吃富含膠原蛋白的食物。